一、车辆与驾驶安全
车型选择：优先SUV或越野车，底盘高、动力足，适应非铺装路面；出发前全面检查刹车、轮胎（胎压建议2.5bar）、备胎、防冻液和机油。
应急工具：防滑链（高海拔垭口夏季也可能遇积雪）、拖车绳（承重≥3吨）、搭电线、车载充气泵、工兵铲。
驾驶准备：提前下载离线地图（川西多处无信号），携带现金（500-1000元）用于偏远地区支付和加油；每天驾驶控制在4-6小时，导航预估时间乘以1.8倍作为实际耗时。
加油提醒：在康定、新都桥等城镇加满油，乡镇私人加油站油品不稳；加油需刷身份证。
二、高原反应与健康保障
适应原则：首晚入住低海拔处（如康定2560米），24小时内不洗头洗澡、不剧烈运动、不饮酒。
必备药品与监测：便携氧气瓶（每人2-3罐，成都药店买比景区便宜一半）、指夹式血氧仪（血氧低于90%需注意）、布洛芬（缓解高反头痛）、葡萄糖口服液、感冒药、肠胃药、晕车药。
饮食与作息：多喝温水（每日超2升），饮食清淡易消化，避免过饱；保证充足睡眠，不熬夜。
三、衣物防晒与日常补给
洋葱穿衣法：内层速干T恤、中层抓绒/薄羽绒、外层防风防雨冲锋衣；下装耐磨长裤，鞋选防滑登山鞋/徒步鞋（中帮为佳）。
防晒与保湿：SPF50+ PA++++高倍防晒霜（每2小时补涂）、宽檐防晒帽（帽檐>7cm）、UV400墨镜、防晒面罩；润唇膏、高保湿面霜必备，高原空气极干。
补给与配件：保温杯（500ml以上）、高热量零食（巧克力、牛肉干、能量棒）、自热米饭或方便面备用；大容量充电宝（20000mAh以上）、身份证、驾驶证、行驶证。