是的，厦门的紫外线非常强，尤其在夏季，2026年8月初的紫外线指数已达到最高级别，防晒是来厦旅游的必修课。
一、紫外线等级：目前处于“最强”级别
当前强度：根据2026年8月3日的气象信息，福建地区（含厦门）烈日当头，紫外线很强。此前6月时曾有预报显示厦门紫外线指数已达“5级”，属于“最强，避免外出”的等级。
夏季常态：厦门夏季气温常超过35℃，岛外部分地区甚至可达37℃，强日照伴随高温，紫外线辐射强度长期处于高位。
海边双重风险：厦门是滨海旅游城市，海水和沙滩对紫外线的反射率很高，这意味着皮肤不仅受到天空直射的紫外线，还会受到来自地面反射的紫外线，形成“双重攻击”，大大增加晒伤风险。
二、晒伤风险：真实存在，务必警惕
游客真实反馈：不少游客在厦门游玩后因防晒不到位而晒伤，有网友表示“一定一定要做好防晒，我已晒伤，晒成红皮了”。
防晒建议：建议使用SPF指数大于15的防晒霜，最好选择同时具备长波紫外线（UVA）和中波紫外线（UVB）防护能力的广谱产品。物理防晒（如遮阳帽、太阳镜、太阳伞）与化学防晒（防晒霜）结合效果更佳。
三、出游防晒全攻略：轻松玩，安心晒不伤
避开强晒时段：尽量避免在上午10时至下午16时长时间暴露于日光下，这个时段紫外线辐射最为强烈。
海边特别防护：在海边游玩时，应选择防水型防晒霜，并每隔2-3小时补涂一次。阴天或并非烈日当空时，紫外线依然存在，切不可掉以轻心。
推荐穿搭：建议穿着轻薄的防晒衣、长裙或带防晒指数的衣物，搭配宽檐遮阳帽和偏光太阳镜，既能防晒又能拍出清爽的夏日照片。