三亚今天（2026年08月07日）总体不适合长时间、高强度户外活动；天气以多云为主，气温25-30℃，湿度90%，西风3级，空气质量优，白天曾发布雷雨大风黄色预警，局地有短时雷雨大风、强雷电和短时阵雨。早晨和傍晚雨停后可短时户外，但需随身带伞并留意实时天气变化。
天气概况
多云，气温25-30℃，湿度90%，西风3级，空气质量优。今日白天曾发布雷雨大风黄色预警，局地短时雷雨大风、强雷电，多局地短时阵雨。
适合户外的时段
- 早晨：短时户外沙滩散步、拍照可以，随身带伞，留意突发对流天气。
- 傍晚雨停后：短暂海边游玩可行。
不建议户外的情况
- 白天中午至午后，容易突发雷雨大风、雷电，不建议出海、海边长时间逗留、爬山等高强度户外活动。
- 遇到打雷下雨时，立刻远离海边、树下，回到室内避险。
出行建议
- 随身携带雨具，优先选择上午或傍晚短时户外；中午时段优先安排商场、展馆等室内项目。
- 海上游玩风险偏高，今日尽量不要出海。
- 湿度大体感闷热，及时补水。