今日迎来立秋节气，但立秋不等于气象意义上入秋，目前仍处在三伏天的中伏阶段，尚未出伏，暑气并未消退，闷热感持续，“秋老虎”蓄势待发。
据气象专家解读，立秋是时序层面秋季的开端，气象学入秋需要连续5天日平均气温稳定低于22℃才算达标，眼下我国大部还没有达到入秋标准。今年属于典型秋包伏格局，立秋被包裹在伏天当中，要等到8月23日才正式出伏，民间农谚“秋包伏，热得哭”正是对应这种天气特点。同时今年为晚立秋，傍晚19时42分交节，高温余热消散慢，多地白天最高气温维持高位，空气湿度大，呈现“上蒸下煮”的桑拿体感，白天闷热，夜间也难彻底凉快。
天气呈现南北分化：北方部分地区受冷空气影响会偶有秋意，华北、东北高温逐步减退；长江流域、江南、华南依旧暑气强盛，35℃以上高温多发，局地可达37至40℃。
气象部门防暑提示
- 防暑不可松懈，凉席、空调不要过早停用，空调建议设置26至28℃，避免冷风直吹，夜间可开启睡眠模式，谨防热伤风。
- 尽量避开10时至16时高温时段外出，户外做好遮阳防晒；老人、孩童、慢性病群体减少长时间露天活动。
- 补水坚持少量多次，多喝温水、淡电解质水，不要大量猛饮冰水冷饮。
- 饮食清淡，不要急于“贴秋膘”，多吃润燥生津食材，兼顾防暑与初秋防燥。
- 实时留意当地气象台发布的高温预警，以此作为出行生活参考。
真正大范围秋凉，要等到出伏之后，由北向南逐步到来。