2026年8月7日19点42分，立秋交节时刻正式到来。今年立秋属于晚立秋（闭眼秋），也是“秋包伏”格局，立秋后三伏尚未结束，暑热不会立刻消散，“秋老虎”仍将持续发威，白天闷热，昼夜温差逐步拉大。
立秋三候
- 一候凉风至：热风渐渐褪去，凉意初现。
- 二候白露生：晨起可见淡淡白露，秋意渐浓。
- 三候寒蝉鸣：寒蝉声声低鸣，万物由蓬勃转向收敛沉淀。
民间习俗
- 啃秋吃瓜：啃去残余暑气，迎接秋凉。
- 贴秋膘：弥补盛夏身体耗损，为入秋储能。
- 晒秋晒物：趁着晴日收纳晾晒，迎接秋实丰盈。
养生提示
虽入浅秋，暑气未退，防暑仍不能松懈。此时应开始留意润燥养肺，少食寒凉，早晚适时增减衣物，平稳度过夏秋交替时节。
夏日落幕，浅秋启序。愿夏日所有遗憾，都被秋风温柔抚平，往后日子清宁安然，有期有盼，万事顺遂。