手机大规模、持续地“偷听”你说话在商业上不划算且技术上易被察觉，真正让你感到“聊什么推什么”的元凶是App通过麦克风权限、搜索浏览行为构建的精准用户画像，因此收紧麦克风权限是切断这条信息采集链最关键的一步。
一、关闭麦克风权限：iOS与Android分步指南
关闭方法十分简单，且各大主流媒体及博主已验证，你只需按系统操作即可：
苹果（iOS）用户：打开「设置」>「隐私与安全性」>「麦克风」，将除微信、电话等通讯必需App之外的购物、短视频、游戏等全部关闭。之后返回「隐私与安全性」，进入「跟踪」并关闭“允许App请求跟踪”。
安卓（Android）用户：打开「设置」>「隐私」>「权限管理」>「麦克风」，将非必要的App权限设为“禁止”或“仅使用期间允许”。再进入「设置」>「隐私」>「广告与隐私」，开启“限制广告跟踪”并重置广告标识符，可让之前的算法标签清零。
二、系统级设置：切断跨应用数据共享
仅关闭麦克风还不够，你还需要关闭系统内置的数据共享开关，防止App通过其他途径拼凑你的画像：
苹果用户：进入「设置」>「隐私与安全性」>「分析与改进」，关闭“共享iPhone分析”和“共享iCloud分析”。在「Safari浏览器」设置中，开启“防止跨网站跟踪”和“欺骗性网站警告”。
安卓用户：在「设置」中搜索“用户体验改进计划”（或“产品服务改进计划”），直接关闭开关，停止向厂商后台上传设备与使用数据。同时，在权限管理中关闭非必要App的“后台自启动”与“剪贴板读取”权限。
三、日常习惯：收紧输入法与微信的“隐形耳朵”
除了系统设置，几个日常习惯能进一步降低隐私泄露风险：
微信权限管理：进入微信「我」>「设置」>「个人信息与权限」>「授权管理」，解除不常用的小程序和第三方平台授权。在微信「系统权限管理」中，关闭“听一听”等非必需功能的麦克风权限。
留意系统提示：苹果手机顶部的橙色圆点（麦克风）和绿色圆点（摄像头）亮起时，说明有App正在调用敏感硬件，应马上核查是哪个应用在后台操作。
谨慎下载：坚持从官方应用商店下载App，安装时仔细阅读所索取的权限，对与功能无关的麦克风、通讯录索权坚决拒绝。