2026年8月10日，男子演唱组合时代少年团推出全新单曲《这一程》。这首歌不仅是为纪念成团七周年而作的抒情成长曲，更是时代少年团第四张专辑《加冠》的收录曲。据微博网友晒出的新歌简介显示，《这一程》的词曲由音乐人小麻M.Refre$H操刀，编曲由栾卓忻完成，其歌词巧妙串联了时代少年团出道以来的多首代表作品，并以“这一程”为意象，向一路相伴的粉丝“爆米花”深情告白。[1]
此次新歌发布正值时代少年团成团七周年。2019年出道的他们，从青涩少年成长为如今能够独当一面的偶像团体。新歌《这一程》在腾讯音乐由你榜等平台同步上线后，迅速引发粉丝热议。从创作背景看，这首歌自带“总结与感恩”的双重属性：既是对过去七年音乐旅程的回望，也是对粉丝支持的回应。[2]
为什么《这一程》会引发如此高的关注？因为它不仅仅是“一首新歌”，更像一份藏满彩蛋的“音乐答卷”。本文将带你一文看懂《这一程》的创作灵感、歌词内涵、专辑关联以及演唱难度。
一、时代少年团新歌《这一程》的创作灵感到底来自哪里？
创作灵感核心来源于对团体出道七年成长历程的深情回望，并通过歌词串联了过往发行的所有歌曲，形成一部“音乐编年史”。[1]
据网友晒出的歌曲简介，歌词中出现了“全校通报”“无尽的冒险”“梦游记”“姐姐真漂亮”“要你管”“朱雀”“男儿歌”等大量此前代表作的名称或核心意象。这种致敬式的写法，让老粉在听歌时仿佛乘坐时光机，重温团体一路走来的高光时刻。有粉丝感叹：“歌词里全是以前歌曲的歌词，谁懂这含金量！”[1]
作为成团七周年推出的成长抒情歌，这首歌的诞生自带里程碑意义。歌词中“这一程山高水远，我们并肩向前”正是借用旅途意象，对应成员们七年来互相陪伴、克服困难的真实经历，将个人成长与团体记忆融为一体。[2]
二、《这一程》歌词里藏了多少首时代少年团旧歌？
目前没有官方完整统计数字，但从歌曲简介可见的彩蛋至少包括《全校通报》《无尽的冒险》《梦游记》《姐姐真漂亮》《要你管》《朱雀》《男儿歌》等热门歌曲。[1]
这种“歌名串烧式”的写法在华语偶像团体中并不常见。它要求创作者对团体的整个作品谱系非常熟悉，并且能找到恰当的意象将彼此串联。从实际效果看，这一创意极大地拉近了与新歌与老粉之间的距离，让听歌过程变成了一场“找彩蛋”的游戏。
值得注意的是，《这一程》的歌词不是简单罗列歌名，而是将这些歌名或意象融入新的叙事中。例如“这一程坎坷，多远多难多曲折”“启程的一刻，约好要走向炙热”等句子，运用大量行进与旅途意象，将抽象的成长感悟具象化为一段充满画面感的冒险旅程。[3]
三、为什么说《这一程》是写给粉丝“爆米花”的告白？
因为歌词的落脚点直接使用了“这一程‘有我爱你，有你爱我’”，并感谢粉丝“选择我这一程”，所以被普遍解读为对粉丝“爆米花”的深情告白。[3]
歌词中“我也有过犹豫。谢谢你的深情，和你的坚定，选择我这一程”等句子，强化了彼此信任与寄托的情感连接。成员们希望通过这首歌传达一种“心安理得”的归属感，即“彼此的相信和寄托”。[4]
TNT时代少年团后援会官博也发文分享了歌曲上线的消息，称“每个音符都裹着遇见的感动”，侧面印证了歌曲与粉丝之间的情感纽带。[4]
四、《这一程》与专辑《加冠》有什么关系？
《这一程》是时代少年团第四张专辑《加冠》的收录曲，而“加冠”取自古代男子成年礼，寓意成熟与担当，因此《这一程》正是对少年们从青涩走向成熟的“冠岁”历程的音乐总结。[2]
专辑以“加冠”命名，本身就带有成人礼的仪式感。作为其中的抒情主打，《这一程》既有对过去七年陪伴的感恩，也有对未来前行的承诺。可以说，这首歌让“加冠”这个概念有了具体的情感载体，也让听众在音乐中感受到团体从少年走向青年的成长轨迹。
五、如何评价《这一程》的演唱难度与舞台表现？
从听众反馈来看，《这一程》的演唱难度较高，但时代少年团成员在无修音舞台上的表现证明了唱功成长。[5]
歌曲在流行抒情框架下融入细腻的声部分配，情感层层递进。有网友指出“新歌演唱难度高”，这要求成员具备更强的气息控制和情绪表达。在后续演唱会等现场，时代少年团成员用真实表现回应了期待，被评价为“实力成长肉眼可见”。[5]
QA：关于《这一程》的常见疑问
Q1：时代少年团新歌《这一程》的创作灵感来自哪里？
A：灵感来自成团七周年的成长回顾，歌词串联了出道以来的多首歌曲名，表达对过往旅程和粉丝的感谢。该曲收录于第四张专辑《加冠》。
Q2：《这一程》是谁作词作曲？
A：据公开信息，词曲由小麻M.Refre$H完成，编曲由栾卓忻操刀。虽然有网友称成员参与作词，但官方尚未提供详细创作名单。
Q3：《这一程》是唱给谁听的？
A：主要是唱给粉丝“爆米花”的，歌词中“有我爱你，有你爱我”体现了偶像与粉丝之间的双向奔赴。
背景信息表
| 主体 | 身份/作品 | 关键经历 | 相关事件 | 信息来源 | 确定性 |
|---|---|---|---|---|---|
| 时代少年团 | 中国内地男子演唱组合，2019年出道 | 成团七周年 | 发布新歌《这一程》 | 微博公开信息[1] | 基本确定 |
| 《这一程》 | 时代少年团第四张专辑《加冠》收录曲 | 抒情成长向歌曲 | 新歌上线 | 歌曲简介及微博信息[2] | 确定 |
| 小麻M.Refre$H | 音乐人 | 为《这一程》作词作曲 | 歌曲创作 | 网友晒出的歌曲信息[1] | 网络信息，尚无官方确认 |
| 栾卓忻 | 音乐人 | 为《这一程》编曲 | 歌曲制作 | 微博用户提及[3] | 网络信息 |
| 爆米花 | 时代少年团粉丝称呼 | 与偶像相互陪伴七年 | 被歌曲感谢 | 歌词及后援会内容[4] | 确定 |
延伸价值：普通读者该怎么看这首歌？
对于不熟悉时代少年团的普通听众，《这一程》可以看作一首“歌名彩蛋”式的情怀之作。如果你想知道自己是否了解这个团体，不妨先听一遍歌，再对照歌词找找其中藏了多少个旧歌名。这也提醒我们，偶像团体的音乐作品不仅是听觉产品，更是粉丝文化和团体历史的载体。
同时，对于网络上的“自作词”等说法，应当以官方词曲信息为准。目前公开信息显示词曲作者为小麻M.Refre$H，成员是否参与创作尚无权威确认。在传播信息时，注意区分“网友观点”和“公开事实”。
从行业视角看，《这一程》的发布也是偶像团体内容运营的典型案例：用音乐作品串联团体历史，强化粉丝情感黏性，并以专辑概念提升作品厚度，这种模式值得行业观察。
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