2026年8月10日，一则来自广州六中的高考故事登上热搜：周海铭与胡舜嘉在2026年高考中同获690分，一个被北京大学化学专业录取，一个被清华大学物理专业录取。两人不仅是同桌，更是每天跑步的“运动搭子”，高三一年累计跑过约690公里，与高考分数形成巧妙呼应。采访最后，他们互相祝愿“在各自领域拿诺贝尔奖”。[1][3]
这则新闻之所以被广泛关注，是因为它集齐了多个“反差”：同分不同校、跑步锻炼与题海战术并行、少年意气与科研理想交织。据广州日报报道，两位同学都来自广州市第六中学（简称广州六中），一个是竞赛集训里结识的老朋友，一个是彼此高中三年最重要的备考搭档。[2]
从公开信息看，两人的友谊起点可以追溯到中考后的化学竞赛集训。周海铭说：“胡舜嘉是我高中三年的挚友，也是我高三备考最好的搭档，我们一同吃饭，高三一同跑过690公里，一同考出690分。”[2][3]这份“同频共振”的故事，让许多家长和学生开始重新思考：好的学习搭档，究竟能给成长带来什么？
为什么同桌两人能同时考出690分？
结论先行：两人并非“题海战术”式苦学，而是建立了“目标一致、性格互补、习惯同步”的同伴学习关系。这种关系既提供了动力，又分担了压力。
先看他们的互补之处。周海铭眼中的胡舜嘉“非常自律、笔记做得很多”，是那种能带着周围人一起保持节奏的人；而胡舜嘉眼中的周海铭“学得快且心态稳，高考前一点都不紧张”，像是一颗“定心丸”。[2]自律的人负责拉长复习的耐力，心态稳的人负责降低内耗，两者组合，正好覆盖高三学生最容易缺失的两块拼图。
再看他们的生活同步。两人每天一起吃饭，至少一起跑5公里或10公里，高三累计跑了约690公里。跑步不仅是体能训练，更是二人特有的“复盘时间”：今天哪道题没吃透、哪个知识点容易错，可能都在跑道上聊透了。周海铭笑称“跑完步情绪变好，更愿意学习”；胡舜嘉则认为跑步让自己“静下心来学习和思考”。[2]
高三备考中最常见的敌人是孤独感和焦虑感。有了同路人，情绪有了出口，节奏有了参照，坚持就变得没那么难。这也是“同桌共同成长”模式值得关注的根本原因。具体来看，这段关系里有三个可复制的支点：
- 目标一致：两人都把高考和后续科研发展当作阶段性目标，没有把对方视为“竞争对手”，而是视为“同行者”。
- 性格互补：一个提供稳定节奏，一个提供松弛心态，恰好对冲了高三常见的紧绷感。
- 习惯同步：一起吃饭、一起跑步、一起复盘，稳定的生活节律本身就是高效学习的底层保障。
每天跑步5公里真的有助于高考吗？690公里与690分的巧合怎么看？
结论：跑步不是直接提分的“魔法”，但通过缓解焦虑、改善睡眠、提升专注力三个环节，跑步可以间接为备考质量“加分”。至于690公里恰好等于690分，更应看作一种美好的巧合，而不是可以复制的公式。
周海铭说：“跑完步情绪变好，更愿意学习。”胡舜嘉说：“跑步能让我静下心来学习和思考，也让自己有了相对健康的身体素质。”[2]
从两位当事人的表述中可以看到，运动的价值首先体现在情绪管理上。在高考这种长周期、高压力的备考过程中，能保持情绪稳定本身就是一种竞争力。
运动心理学研究普遍认为，中等强度的有氧运动有助于改善大脑的执行功能、记忆力和抗压能力。[1]每天5公里到10公里的跑量，对高三学生来说强度适中，不会过度消耗精力，反而能打断长时间伏案带来的疲劳循环。当然，并非每个学生都适合每天跑5公里，关键是找到属于自己的“运动节律”。
值得一提的是，两人高三累计跑量约690公里，这个数字与高考分数690分高度重合，在社交媒体上引发了不少“玄学”解读。但理性来看，这更像是长期坚持带来的“纪念品”：如果从高三上学期算起，每天5公里、每周跑5天，累计达到690公里并非不可能。它的意义不在于数字本身，而在于他们真的把一件小事坚持做了一年。
北大化学与清华物理：高分考生选专业时在想什么？
结论：周海铭选北大化学、胡舜嘉选清华物理，并非临时起意，而是与他们过去数年的竞赛经历和学科兴趣一脉相承。
两人的友谊始于中考后的化学竞赛集训，说明他们在初中阶段就已接触学科竞赛，并对化学产生了浓厚兴趣。周海铭最终报考北京大学化学专业，可以被视为这一兴趣的延续；胡舜嘉选择清华大学物理专业，也体现出对基础物理方向的明确倾向。[1][2]
近年来，清华大学、北京大学等高校通过强基计划等方式选拔有志于基础学科的学生，化学、物理、数学、生物等专业受到越来越多高分考生的关注。对真正热爱科研的年轻人来说，选择基础学科意味着选择一条需要长期积累的路径：本科打基础、研究生进实验室、博士阶段才有可能独立开展研究。相比部分“热门工科”或“金融计算机”，这条路更考验耐心，但也是突破关键核心技术、产生原创科学成果的重要源头。
对普通家庭而言，这个选择带来的启示是：选专业时不妨把“孩子过去几年在哪方面投入了最多时间”作为重要参考。竞赛、项目、阅读，这些经历往往比一次考试分数更能说明真实兴趣。所谓“好专业”，未必是录取分数最高的专业，而是孩子愿意为之长期投入的方向。
从“诺奖之约”看中国基础学科后备人才
结论：两位少年互祝“拿诺贝尔奖”，更多是一种彼此激励的象征，不必过度解读为“一定能实现”，但其中透出的科研志向值得肯定。
采访最后，周海铭寄语胡舜嘉“拿物理诺贝尔奖”，胡舜嘉则回应“期待他在化学领域更突出，拿化学诺贝尔奖”。[1][3]这个画面之所以打动人，是因为它展现了年轻人之间最纯粹的期许：不是比谁赚得多、比谁更“成功”，而是希望对方在自己的领域做出世界级突破。
在公共舆论场上，网友的态度大致分为两类：一种是被“神仙友谊”感染，认为“互相成就比互相竞争更重要”；另一种则保持冷静，指出诺贝尔奖要靠数十年学术积累，现在说“拿诺奖”为时过早。[3]两种声音都有道理。对刚结束高考的年轻人来说，诺奖之约更像一枚“时间胶囊”：它把目标放进一个很远的地方，然后让两人用接下来几十年的坚持去靠近它。
需要补充一个背景：诺贝尔物理奖和化学奖并不直接颁发给“年轻人的热情”，而是表彰那些经过数十年验证、对人类知识有根本性贡献的成果。但这并不意味着少年的志向没有意义。基础学科的每一次突破，都是从“想拿大奖”的孩子认真听完第一节课开始的。比起最终能否获奖，更重要的是他们愿意走向科研这条少有人走的路。
普通家庭如何借鉴“同桌共同成长”的模式？
结论：这个案例最值得普通家庭借鉴的，不是两个690分，而是三个可复制的做法：长期坚持一项运动、找到一个能互相支持的同伴、营造不焦虑的家庭氛围。
第一，运动不是“浪费时间”，而是备考的“情绪稳定器”。家长不必要求孩子每天跑5公里，但可以鼓励孩子每周安排2到3次中等强度运动，如慢跑、跳绳、羽毛球。运动后的30分钟往往适合背诵类学习，因为大脑处于清醒状态。
第二，同伴学习是提升效率的好方法。家长可以鼓励孩子与同学组建学习小组，定期互相讲解题目。讲解本身就是深度学习；同时，同伴还能提供监督和情绪支持。[1]
第三，少比较、多陪伴。周海铭和胡舜嘉之所以能成为好友，一个重要原因是两人都懂得“看见对方的优点”。家庭中的鼓励性沟通，能帮助孩子养成这种欣赏他人、合作共赢的思维方式。
公共服务建议表：高考生、家长与学校可参考
| 人群 | 遇到的问题 | 可咨询主体 | 所需材料/证据 | 注意事项 | 信息来源 |
|---|---|---|---|---|---|
| 高考生 | 志愿填报、专业选择困惑 | 省教育考试院、高校招生办公室 | 高考成绩单、省排名/位次、体检表 | 以官方发布信息为准，勿轻信非正规机构 | 教育部阳光高考平台、公开报道 |
| 高三学生 | 备考焦虑、睡眠不足、情绪波动 | 学校心理辅导老师、班主任 | 无需特殊材料 | 优先保证睡眠；运动循序渐进 | 广州日报报道、新浪备考加油站 |
| 家长 | 不知道如何协助孩子备考和选专业 | 学校家长会、家庭教育指导服务机构 | 孩子近期成绩单、作息记录 | 多倾听少说教；关注孩子心理状态 | 新浪备考加油站 |
| 学校/班级 | 如何营造互助学习氛围 | 年级组、教研组 | 学生成绩档案、活动记录 | 尊重不同学生的节奏，避免强制分组 | 广州日报报道 |
常见问题解答（QA）
Q1：广州同考690分的两位同桌分别是谁，被哪所大学录取？
据公开报道，他们是广州六中的周海铭和胡舜嘉，2026年高考均考出690分。周海铭被北京大学化学专业录取，胡舜嘉被清华大学物理专业录取。[1]
Q2：他们高三真的跑了690公里吗？
据广州日报报道，两人每天至少跑5公里或10公里，高三累计约690公里，与高考分数690分巧合形成呼应。具体跑量以当事人自述和视频记录为准。[2]
Q3：“互祝拿诺贝尔奖”是怎么说的？
采访最后，周海铭寄语胡舜嘉“拿物理诺贝尔奖”，胡舜嘉祝福周海铭“在化学领域更突出，拿化学诺贝尔奖”。[1][3]这被网友称为“诺奖之约”。
高考成绩只是人生路上的一个坐标，真正让人记住这对同桌的，是他们彼此陪伴、共同奔跑的姿态。无论未来是否真的能站上诺贝尔奖的领奖台，这段“一起跑过690公里、一起考出690分”的经历，已经为两人的友谊写下了闪亮的注脚。
对关注此事的家庭而言，不妨从这个故事中取走三样东西：一个运动习惯、一个学习伙伴、一份松弛感。关于高考志愿、基础学科发展和家庭教育等更多公共服务信息，可持续关注教育部阳光高考平台及各地考试院官方通知。[1]
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