第一天：成都出发，翻越云海直达丹巴
必经之站：沿中国熊猫大道前行，途经巴朗山云海观景点，中午可在猫鼻梁观景台纵览四姑娘山四峰全景。
核心景区：下午进入四姑娘山双桥沟（门票+观光车约150元），坐车直达红杉林后反向游玩，强烈推荐体验撵鱼坝的高山森林漂流（90元/人），全程30分钟如漂在油画中。
住宿策略：当晚务必入住丹巴县城（海拔仅1800米），相比四姑娘山镇（3200米）能极大降低首日高反风险，确保睡眠质量。
第二天：雅拉雪山祈福，墨石公园拍暗黑大片
上午行程：从丹巴驱车前往雅拉雪山观景台，挂经幡、撒隆达祈福，随后抵达异域星球般的墨石公园，穿深色衣服随手拍出暗黑系大片。
下午与日落：前往塔公草原体验藏服骑马，背靠雅拉雪山的红墙金瓦很有川西小色达韵味；黄昏前赶到鱼子西，等待一场360°的日照金山盛宴，夜宿新都桥。
路况提示：甲根坝日车村路段有交通限行，中午12点至下午2点可通行，需提前规划时间。
第三天：434省道彩虹公路，康定逛吃后返程
沿途打卡：走车更少景更美的434省道代替容易拥堵的折多山，途径红海子（门票20元，蓝天时倒影绝美）和网红机场路，可停车拍照。
温泉与美食：到达康定情歌风景区木格措，可泡天然温泉缓解旅途疲惫；中午在康定城吃一顿地道藏餐，如牦牛肉汤锅和酥油茶。
返程安排：下午从康定走雅康高速返回成都，全程约3.5小时，赶飞机的朋友建议预订晚上10点以后航班，行程从容不赶路。