张极的腹肌结构看起来和普通人“不一样”，本质原因并非他练得特别狠，而是每个人腹肌的块数、形状和对称性从出生那一刻就已由基因决定，他恰好拥有天赋型腹肌——低体脂下，天生的“九块”特殊分布清晰显现。
一、解剖学真相：腹肌只有“一块”，块数天生注定
一块腹直肌，不是八块独立肌肉：根据体操冠军陈一冰的科普课，人体解剖学上腹直肌是一整块长条形肌肉，从胸骨连到耻骨，看似六块或八块，是因为天生横跨其上的白色筋膜（“腱划”）将其勒成格子状。
块数、形状、对称性，全由先天腱划决定：腹肌形状是与生俱来的，后天训练和饮食只能改变肌肉大小和明显度，无法改变排列方式，这就是为什么有人天生六块、有人只有四块或不对称。
二、张极的“奇观”：天生九块，结构比普通人更特殊
左侧一块分裂成两小块：张极在自己发布的动态中直接回应过腹肌结构，指出他本来是八块，但左边有一块比较特别，分成了两小块，因此拥有总共九块腹肌。
薄肌但轮廓清晰：在他的19岁生日写真中，腹肌虽薄却轮廓分明，被誉为“视觉盛宴”，粉丝评价“腹肌线条流畅又充满力量”，这与体脂率低紧密相关。
普通人难以复制：大部分男性体脂率降到10%-11%左右才开始看见腹肌，而张极清晰的“九块”结构属于极低体脂（推测在7%以下）+天生腱划特殊排布的产物，后天只能显现，无法创造。
三、后天显现条件：低体脂+自律训练，缺一不可
体脂率是关键开关：脂肪覆盖在肌肉外层，无论多强的腹肌训练，腹部体脂过高就看不见腹肌。张极公开的腹肌是在长期舞蹈训练和健身塑形、严控饮食的基础上显现的。
训练并非为了“练出块数”：他从未强调自己为了腹肌而疯狂卷腹，而是靠全身性训练（背、肱二头肌等大肌群带动）+有氧减脂，使腹部在体脂极低时自然呈现出先天腱划划分的“九宫格”状。
与普通人的本质差异：普通人追求六块或八块腹肌，往往在减脂后发现自己只有四块或不对称，这不是练得不够，而是先天腱划不够“巧”。张极的罕见九块，正是天赋结构+极致自律的共同结果。