在这个阳光正好的初秋周末，推荐几款迷你牛肉饭团、彩虹蔬菜卷、卡通造型三明治和水果酸奶杯，亲子野餐不仅能吃饱，更能让孩子玩着把营养吃进去。
一、便携主食：好看又扛饿
卡通造型三明治：用动物模具压出面包片，中间夹芝士片、火腿片和生菜叶，孩子一眼就爱上，边玩边吃食欲大开。
迷你牛肉饭团：米饭拌入炒香的碎牛肉和焯水胡萝卜丁，捏成一口大小的小球，外面裹一条海苔，方便宝宝自己抓握，冷吃也不会变味。
彩虹蔬菜卷：用全麦饼皮铺底，依次放上紫甘蓝丝、黄瓜条、彩椒丝和鸡丝，卷紧后斜切成段，颜色像彩虹一样鲜艳，轻松解决不爱吃蔬菜的难题。
二、营养小食：健康又解馋
芝士烤鸡蛋杯：鸡蛋打散倒入马芬模具，撒上芝士碎和熟玉米粒，烤箱烘烤至表面金黄，放凉后直接装盒，冷吃口感依然软嫩。
香烤鸡翅：用酱油、蜂蜜和蒜末腌制两小时，入烤箱烤至表皮焦香，完全放凉后再装袋，不用担心油腻弄脏餐垫，是孩子百吃不厌的手指食物。
蔬菜脆片：红薯、紫薯或秋葵切成薄片，刷薄油和少许盐，低温烘烤至酥脆，替代膨化零食，天然甜味更受小朋友欢迎。
三、清爽饮品与甜点
水果酸奶杯：透明玻璃杯里依次铺一层原味酸奶、一层新鲜蓝莓和草莓块、一层格兰诺拉麦片，重复两三次，颜值超高，还能补充蛋白质和纤维。
西瓜柠檬水：西瓜挖出果肉打汁过滤，兑入鲜榨柠檬汁和少量蜂蜜，加冰块和薄荷叶，装在密封壶里带着，冰爽解渴。
迷你水果棒：将草莓、葡萄、哈密瓜球用竹签串起来，淋上融化后稍加冷却的白巧克力，待凝固后装盒，既是零食也是甜点，孩子拿在手里吃很方便。