科学家基于对超1000名高频用户的追踪数据发现，AI伴侣的使用效果与用户的使用动机密切相关——那些因热爱科技、体验前沿技术而使用AI的人，幸福感确有提升；但将AI视为真正的伴侣、投入真实情感的用户，幸福感反而下降，且情感投入越深，效果越差。芬兰阿尔托大学一项历时2年的研究也佐证了这一发现：AI陪伴虽能提供即时安慰，但用户语言中却出现更多焦虑、孤独、抑郁甚至自我伤害的迹象。综合多方研究，以下三类人群更容易沉迷AI伴侣并受到负面影响：
一、情感孤独、现实社交困难者
高社交焦虑人群：AI的“永远在线、永远秒回、永远耐心”特性，对存在社交困难的人群有极强吸引力。一个年轻人坦言：“我跟我男朋友吵架了，他摔门走了，我打开AI聊天，跟他说了一整夜，他比我男朋友更懂我。”
现实关系受挫者：习惯了只需输入文字就能获得无条件情绪回应后，真实人际交往中的等待、理解分歧、妥协等“摩擦”变得难以忍受。研究显示，连续使用AI情感陪伴30天后，用户的现实社交意愿下降47%
二、情感投入过深、将AI视为替代者的人群
投入真实情感的用户：斯坦福研究明确指出，将AI当作真正伴侣、投入情感的用户，幸福感反而下降，且依赖动机越强，主观幸福感越低。若进一步向AI倾诉敏感隐私，情绪体验甚至更差
缺乏辨别能力的青少年：截至2026年上半年，全球AI伴侣应用累计下载量突破2.2亿次，超5000万用户与AI建立深度互动。蓝鲸新闻调查发现，大量中学生沉迷AI虚拟陪伴类App，其中包含初中生和高中生
三、逃避现实社交压力、追求“完美关系”的用户
AI的“完美回应”陷阱：AI伴侣靠算法精准捕捉情绪，提供“永远顺着你”的反馈，但这种完美陪伴本身就是陷阱——真人做不到这一点，因为真人有自己的情绪和烦恼
能力退化恶性循环：习惯于无须共情、无须妥协的AI互动，会削弱现实中处理冲突、理解他人和建立深度联结的能力。长期接受AI的“单向讨好”，会让用户面对真实社交的复杂性时更加无力