一、“运动搭子”：用每日长跑稳定心态
每天5公里起步的跑步约定：两人从高二开始每天跑3公里，高三增加到每天5公里，一模前后甚至坚持每天跑10公里。从去年11月起，只要不下雨，下午放学后两人就会一起跑5到10公里。周海铭说“跑步能让我们把所有烦恼抛在脑后”，胡舜嘉也通过跑步让自己静下心来学习和思考。
特殊的“分数预言”：周海铭曾立下高考前跑满700公里的目标，每天记录里程。后来考前发烧，数字定格在690公里。他带着这个数字走进考场，最后真的考了690分，一分不差。
互相督促成为习惯：一开始周海铭是自己一个人跑，后来胡舜嘉坚持跟下来，两人成为了能一直跑下去的同伴。
二、“学习搭子”：优势互补与相互欣赏
称赞对方的“恐怖之处”：胡舜嘉说周海铭“非常自律，会做很多很多笔记”，而且心态极稳——“我到高考前非常紧张，他一点都不紧张那种”。而周海铭则认为胡舜嘉“学起来非常快”，并且“心态非常稳”。
彼此叫醒的良性竞争：两人都是班级班长，在学习上互相学习。周海铭坦言胡舜嘉是他“高三备考最好的搭档”，胡舜嘉则佩服周海铭对数学和物理的钻研与热爱。
三、精神激励：从“一起吃饭”到“一起拿诺奖”
深度的友谊纽带：两人的友谊源于中考后的化学竞赛集训，高中三年一起吃饭、一起骑车去深圳、一起跑过690公里、一起考出690分。周海铭说：“胡舜嘉是我高中三年的挚友。”
互相许下诺奖愿望：采访最后，周海铭对胡舜嘉说：“我期待他在化学领域更加突出，拿化学诺贝尔奖。”胡舜嘉也回应：“那我觉得他能拿物理诺贝尔奖。”