截至2026年7月26日，神舟二十三号乘组航天员朱杨柱、张志远、黎家盈在轨驻留已满60天。他们在国家太空实验室中并行推进百余项空间科学实验、空间站组合体平台照料与自身健康管理，真正实现“科研运维两不误”。据中国载人航天工程办公室公开信息，三名航天员身体机能指标保持正常。[1]
神舟二十三号乘组进驻中国空间站后，一直处于高密度工作状态。乘组由两名航天员和一名载荷专家组成，其中黎家盈是首位“港产航天员”，她的在轨表现也是公众关注焦点。按照任务规划，乘组需要在轨开展100余项科学与应用项目，同时负责空间站组合体的日常照料与维护。因此，“科研运维两不误”既是任务要求，也是长期太空驻留的必然选择。据公开报道推算，乘组约于2026年5月下旬进驻，截至8月10日已在轨超过70天。
神舟二十三号乘组在轨60天，到底完成了哪些科学实验？
公开信息显示，60天内乘组围绕空间生命科学与人体研究、微重力物理科学等领域，系统推进了百余项实验，重点回答“人在太空如何长期适应”这一核心问题。[2]
人体研究：从肠道菌群到脑电测试
在人体研究方面，乘组利用太空拉曼光谱仪开展“菌群与营养代谢”研究，通过尿液代谢组分分析长期飞行对肠道菌群及营养吸收的影响。太空拉曼光谱仪是一种无需标记即可分析物质成分的精密设备，能够帮助科研人员从分子层面了解微重力对代谢的影响。同步进行的力量控制测试，则揭示了失重环境下精细动作控制能力的变化规律。航天员还佩戴专业脑电测量设备，完成多项在轨脑电测试，旨在探究长期空间飞行中脑作业能力变化的生理机制，为未来深空任务的神经科学提供数据。
在人体研究之外，乘组还完成了多项与运动能力相关的测试。据大公报报道，在轨满70天前后，乘组利用超声诊断仪互相协助，完成比目鱼肌、股四头肌、竖脊肌等部位超声检测，利用操作力测量设备开展握力测试，获取的数据将用于敏感肌群重塑项目研究。[5]这些检测手段与地面运动医学检查类似，但在失重环境下操作难度更高，需要航天员相互配合。
微重力物理：设备维护也是实验的一部分
在微重力物理科学领域，乘组按计划更换了燃烧科学实验柜气体实验插件内部燃烧器，在线维修装调操作柜样品，并完成无容器柜腔体样品清理、轴心机构电极维护及视窗盖镜片清洁等工作。[3]这些操作既是平台维护，也是确保实验数据连续性的关键环节。以无容器柜为例，它通过声场或电场悬浮样品，避免容器壁对材料制备的污染，因此腔体洁净度直接决定实验成败。
为什么这些实验要在太空做？以菌群与营养代谢研究为例，地面实验室很难模拟长期微重力对肠道菌群的完整影响。太空环境提供了一个独特的“自然实验室”，帮助科学家观察肠道菌群在失重、辐射和封闭环境下的变化。脑电测试则关注长期空间飞行对认知功能的影响，这直接关系到未来地外星球驻留中航天员的操作可靠性。
除了现有实验，后续还有更多项目将在轨展开。据公开报道，神舟二十三号乘组后续将开展“空间生命孕育”研究，利用斑马鱼胚胎、小鼠胚胎以及干细胞构建的“人工胚胎”，探索从低等脊椎动物到高等哺乳动物的太空胚胎研究体系；同时在空间材料科学领域，制备高性能稀土永磁合金、轻质高熵合金等新型材料。[5]这些规划意味着，乘组接下来还将面临更大的操作密度。
空间站平台维护具体做什么？为什么必须“科研运维两不误”？
空间站是长期在轨运行的“太空家园”，平台维护是保障乘组安全和实验连续性的基础，因此“科研运维两不误”是任务设计的硬性要求。
首先，再生生保系统需要定期检查。乘组对系统进行了设备检查维护，更换部分组件，保障水、氧等资源循环利用系统正常运转。[2]再生生保系统通过电解水生成氧气、通过冷凝干燥收集水汽，如果组件失效，将直接影响航天员呼吸和饮水安全。
其次，舱内环境需要持续监测。乘组使用仪器测量舱内风速温度，开展空气洁净度测试以及饮水分配器出水口微生物采样。[4]风速温度关系到热舒适和通风，微生物采样则能及时发现潜在污染源。这些数据会实时传回地面，供环境控制专家评估。
再次，生活设施需要不断优化。乘组对核心舱睡眠区软质门进行安装、调整与维护，整理舱内环境和物资。软质门既能提供私密空间，又能防止物品在失重下飘散。物资整理看似简单，但摆放不当可能遮挡通风口或操作面板，因此航天员需要养成物归原位、定期清理的习惯。
此外，交会对接在轨训练也按计划开展。乘组利用元认知训练系统，完成不同初始条件下的交会对接图像辨识等训练内容。[1]这种训练能维持航天员手控操作能力，一旦自动交会对接系统异常，乘组可随时接管。
为什么“运维”优先级不低？从工程角度看，空间站由电源、热控、推进、环控、测控等多个子系统组成。科学实验依赖平台提供稳定的电力、热环境和数据传输。平台任何一个环节出现问题，都可能中断所有在轨实验。因此，乘组每天实际上遵循着“平台健康优先”的原则，在确保空间站安全稳定运行的前提下，再集中精力推进科学实验。
航天员在太空如何管理健康？“中医+西医”立体防线怎么建？
神舟二十三号乘组首次系统引入中医四诊仪，配合常规医学检查和失重防护锻炼，构建了“中西医结合”的健康管理新模式，目前三名航天员身体机能指标均保持正常。[1]
中医四诊仪：太空里的“望闻问切”
中医四诊仪通过持续采集面诊、舌诊、脉象等数据，将传统中医诊断转化为可量化的指标。航天员在轨时只需按指引将面部、舌头对准采集窗口，并将手指放在脉象传感器上，操作便捷，数据自动存储并传回地面。中医专家团队结合舌色、脉象等变化，可以判断航天员的气血状态和脏腑功能。这套设备被称为“便携式太空诊所”。[2]之所以说“首次系统引入”，是因为此前载人飞行任务中，中医数据多为地面问卷和简单测量，而神舟二十三号将四诊仪纳入常态化健康监测流程，形成完整的在轨中医数据库。
西医检查：影像与生理参数不缺席
乘组完成了腹部、心脏及血管超声检查、无创心功能检查等常规医学监测项目。[3]超声检查需要航天员互相扮演“医生”和“患者”，在另一名队友的操作下完成扫查。这种互助式检查，既解决了在轨无人专业医生的问题，也增进了团队协作。通过心脏超声可以观察心肌厚度和收缩舒张功能，血管超声可以评估颈动脉内膜中层厚度，这些都是长期失重环境下心血管变化的重要观察指标。
失重防护锻炼：每日“健身计划”不能停
三名航天员每日坚持使用骨丢失对抗仪等设备积极锻炼，对抗骨质流失与肌肉萎缩。[1]骨丢失对抗仪通过踏板产生震动刺激，模拟地面行走的承重效应；太空跑台则通过束缚带将人固定在跑台上，实现跑步训练。结构光三维相机还会在航天员使用太空跑台时进行姿态采集，为地面科研人员提供运动学数据。[5]这些锻炼被写入每日工作清单，属于强制完成项。
除了生理健康，心理状态也是健康管理的重要部分。神舟二十三号乘组利用VR设备开展行为学测试，包括单人感知实验与双人协作实验，并与人形机器人小航进行触碰交互测试。[5]这些测试既收集了人机交互数据，也为航天员在轨生活增加了趣味性，有助于缓解长期隔离带来的心理压力。
神舟二十三号乘组的“三线并进”，对普通人的健康管理有什么启示？
航天员“科研运维两不误”的方法论，可以提炼为“规律监测、主动防护、清单管理”，这对普通人的健康管理和多任务处理有直接借鉴意义。
规律监测：航天员定期做超声、心功能、中医四诊等检查，普通人每年也应安排体检，重点关注骨密度、心血管和代谢指标。特别是长期久坐、熬夜的上班族，不要等到出现症状再检查。体检项目的选择可以结合年龄、家族史和职业特点，不必追求越多越好，但重点项目不能漏。
主动防护：航天员用骨丢失对抗仪对抗失重影响，普通中老年人可以通过负重运动、钙和维生素D补充预防骨质疏松。年轻上班族则要避免久坐，每45分钟起身活动，这与航天员定时锻炼的原理一致。中医里“治未病”的理念，也正是强调在疾病发生前进行体质调理和生活方式干预。
清单管理：航天员把实验、维护、锻炼写入周计划，普通人面对工作、家庭、健康等多任务压力时，也可用“三线并进”的思路。比如每天早上固定30分钟锻炼，午间处理家务和杂事，下午集中攻坚重要工作，晚上睡前复盘和放松。清单化能让健康管理不再“随缘”，而是成为像工作一样需要执行的事项。
在舆论场中，关于神舟二十三号乘组的讨论，既有对“港产航天员”黎家盈的关注，也有对“中医上太空”的赞叹。中国载人航天工程办公室通过《天宫TV》等栏目持续公开乘组动态，央视新闻、新闻联播、凤凰卫视等媒体也做了大量报道。[4]对于网络上流传的未经证实的细节，应以官方发布为准。
FAQ：关于神舟二十三号乘组，你可能还想知道
问：神舟二十三号乘组在轨60天都做了什么？
答：截至2026年7月26日，神舟二十三号乘组朱杨柱、张志远、黎家盈在轨驻留满60天。他们完成了百余项空间科学实验，包括菌群与营养代谢研究、脑电测试、微重力物理实验；同时进行平台维护和健康管理，首次系统引入中医四诊仪。
问：中医四诊仪在太空有什么用？
答：中医四诊仪通过采集面诊、舌诊、脉象等数据，为航天员提供中医视角的健康监测，被称为“便携太空诊所”。神舟二十三号乘组首次系统引入该设备，结合西医超声检查，构建立体健康防线。
问：航天员如何防止骨质流失？
答：航天员每日使用骨丢失对抗仪等设备进行失重防护锻炼，对抗骨质流失与肌肉萎缩。目前神舟二十三号三名航天员身体机能指标均保持正常。
附表：从“科研运维两不误”看长期任务执行规则
| 问题 | 依据 | 适用条件 | 操作步骤 | 常见误区 | 注意事项 |
|---|---|---|---|---|---|
| 如何在长期飞行中兼顾科研与运维？ | 空间站任务规划要求，设备需定期维护，实验需按节点推进 | 长期驻留乘组（如神二十三60天以上任务） | 按周/日清单划分实验、平台照料、健康管理时段；先保障安全关键操作，再安排科学实验 | 以为实验优先，忽视设备维护 | 平台维护与科研实验同等重要，遇异常需优先处置 |
| 如何进行健康监测？ | 中西医结合医学监测方案 | 所有在轨航天员 | 每日使用骨丢失对抗仪锻炼；定期开展超声、心功能检查；使用中医四诊仪采集面诊/舌诊/脉象数据 | 只依赖西医检测 | 中医数据需结合西医指标综合分析 |
| 如何保障太空家园宜居？ | 再生生保系统与环境控制要求 | 空间站连续运行期间 | 检查再生生保系统并更换组件；测量风速温度；开展空气洁净度测试和饮水微生物采样 | 认为环境稳定无需管理 | 软质门等设施需按需调整，物资需整理 |
综合来看，神舟二十三号乘组“科研运维两不误”的工作状态，是中国空间站转入长期运营阶段的缩影。随着后续更多实验项目展开，公众将看到更多来自太空的科学成果。对普通读者而言，不妨从航天员的健康管理方法中取经，把“规律监测、主动防护、清单管理”融入日常生活。
#神舟二十三号# #太空科研# #中医四诊仪# #航天员健康管理# #中国空间站#