百天照值得拍，而且越早规划越好。宝宝出生第100天是传统长寿仪式，这一天拍一组百天照，既能留住萌态，也是全家人的纪念。但别急着下单——先想清楚选上门拍摄还是影楼拍摄，再根据预算控制照片张数，否则容易被宝宝的萌照牵着走，钱包大出血。新手爸妈记住：核心不是拍多少，而是拍得巧。
01 拍摄时机：宝宝睡醒后2小时是黄金窗口
百天照最怕宝宝哭闹，而哭闹的根源往往是没睡够或肚子饿。老辈人说“第100天要喝百日酒、拍百日照”，但宝宝可不懂这些，他只知道状态不好就要闹。所以选时间要诀只有一个：挑宝宝通常睡醒的时间段。具体操作上，摄影师上门前两小时，一定要抱宝宝睡一觉，保持充足睡眠。等摄影师架好机器，宝宝恰好精神头最足，配合度最高。
现实中，很多家长预约中午或下午拍摄，结果宝宝正犯困，一逗就烦。更聪明的做法是约在早晨宝宝自然醒后，或者午后睡醒时段。另外，拍之前给宝宝洗个澡，既清洁身体，也能让宝宝有点睡意，拍完第一套衣服后再抱起来缓缓——注意一般拍两套衣服就好，中途休息5分钟，别强迫宝宝做动作，否则一旦哭起来收不了场。
02 场景布置：两块背景布+两盏小太阳，干净又温馨
上门拍摄时，摄影师通常会带两盏“小太阳”补光灯，能把宝宝照得暖洋洋的，但也会让宝宝热得烦躁。所以你要提前准备奶和水，随时补充。同时，挑一间大点的房间作为拍摄区，必须有电源插座，最好再备一个拖线板，方便灯光设备取电。
卫生方面，一定要自己准备两块背景布，优先选白色或红色。白色干净百搭，红色喜庆出片，而且自己家的布干净卫生，比影楼公用的放心得多。很多百天照都会拍一组“中国红”主题，这时你需要提前翻出家里的金链子、金手链给宝宝戴上——没错，不用买，用你陪嫁的金饰就行，喜庆又省钱。
另外，三个月正是奶癣（湿疹）高发期。如果宝宝拍照前一天脸上冒出奶癣，记得晚上薄涂一点药膏，第二天上镜会更清爽。脸部清洁做好了，修图师都能省一半功夫。
03 选片与费用：按快门一下就是6-7张，控制数量才能控预算
很多家长拍完百天照都会面临同一个困境：看着照片里宝宝各种萌态，哪张都舍不得删，最后超预算。这里有个真相：摄影师按快门是连续按的，一个动作咔嚓几下就出来6-7张，几乎一模一样。所以选片时记住一句口诀——同类动作只留一张。如果上门拍摄，当场在电视上放片，别被大屏幕迷惑，多叫一个人帮你看，专挑表情和构图都到位的。
价格方面，如果你不想花太多钱，一开始就要明确心理价位，并控制拍摄组数。别让摄影师拍太多套，因为你看到成片后根本扛不住诱惑。家庭自制的路子也值得考虑：网络下载相册模板，自己用PS处理，再拿到影楼出片，成本低很多。但说实话，儿童摄影还是更专业，目前北京的儿童摄影机构虽然多，但真正以专业儿童摄影出身的也就那么几家，优先选这类机构更有保障。
下面这个表帮你快速对比两种方案：
| 维度 | 家庭自制 | 专业儿童摄影 |
|---|---|---|
| 成本 | 较低（模板+打印费） | 较高（按组收费） |
| 专业性 | 依赖个人PS水平 | 专业摄影师+灯光布景 |
| 出片效果 | 参差不齐 | 稳定且更有质感 |
| 时间成本 | 需自己修图排版 | 选片后等成片即可 |
看到区别了吧？如果想要省心，专业机构上门拍更稳妥。
04 不同人群怎么选？
预算型家长：闭眼选家庭自制+影楼出片，成本最低，但要自己花时间修图，适合有PS基础的爸妈。追求仪式感的家长：闭眼选专业儿童摄影上门拍摄，宝宝在熟悉环境里状态最好，出片率也高，唯一的短板是价格略高。对服装有要求的家长：记得提前和工作室沟通多带几套特色服装，自己家有漂亮衣服也准备好，避免千篇一律。
05 常见问题FAQ
百天照一定要在第100天当天拍吗？
不一定。第100天是传统长寿仪式，但宝宝状态和天气都可能影响拍摄。建议提前和摄影机构约好时间，选择宝宝状态好的一天，前后错几天完全没问题，重要的是记录下百天左右的萌态。
上门拍百天照，家长需要准备什么？
准备好奶和水、白色或红色背景布、金链子金手链、拖线板。还要提前给宝宝洗澡，保持面部清洁；如果长奶癣，前一晚薄涂药膏。开拍前两小时让宝宝睡一觉，保证拍摄时精神状态好。
百天照选多少张最合适？
预算有限就少拍几组，通常两套衣服、10-20张精选就够发朋友圈和做相册。选片时同类动作只留一张，别被连续快门的6-7张迷惑，更别当场被萌照冲昏头脑。
更新日期：2026年08月10日