易烊千玺在《小小的我》中通过长达数月的沉浸式准备与极致的克制表演，彻底褪去偶像光环，将脑瘫青年刘春和塑造成一个有尊严、有情感的普通人，并凭此角色接连斩获金鸡奖与百花奖最佳男主角。
一、前期准备：用身体“住进”角色
理论+实地调研：易烊千玺提前数月查阅脑瘫医学专著和康复学教材，走访成都三家康复中心及多个患者家庭，与患者同吃同住，观察其日常状态。
高强度身体训练：开机前45天每天训练超10小时，减重近20斤，含胸、驼背、膝盖微曲等体态反复练习至形成肌肉记忆；同时嘴中含棉花模拟含混发音。
融入生理习惯：排练中因口腔溃疡导致的侧舌说话被保留为角色特征；杀青后很长一段时间身体仍不自觉地维持刘春和的肢体颤抖与肩颈僵硬。
二、表演方法论：克制而非猎奇
去奇观化：影评人一致认为他“演的不是病人，而是一个有尊严的人”，不靠夸张扭曲博眼球，而是用指尖微颤、脖颈僵硬、努力控制却依旧晃动的步伐来呈现脑瘫状态。
眼神传递内心：从咖啡馆应聘时咬字费力却眼神坚定，到遭遇偏见时眼眶泛红却极力隐忍，每个微表情都精准传递角色渴望被当作正常人的心情。
真实临场反应：吞牛轧糖窒息戏一镜到底四分钟，他真将糖块噎在喉咙深处，出现生理性干呕和缺氧，展现了角色被压抑到极致的绝望。
三、社会影响与专业认可
行业最高肯定：凭借刘春和一角，易烊千玺获得第38届金鸡奖最佳男主角（最年轻金鸡影帝），并斩获第38届百花奖最佳男主角，成为百花奖史上唯一集齐最佳新人、最佳男配、最佳男主三项提名满贯的00后演员。
推动认知改变：影片上映后票房突破7.5亿元，引发公众对脑瘫群体的关注；片尾“苔花公约”推动社会给予残障人士公平的就业与就学机会。
患者本人的认可：有脑瘫患者观影后表示“电影里春和走过的每一步都是我曾经走过的路”，让易烊千玺觉得一切付出都值得。
