为了在电影《小小的我》中饰演脑瘫青年刘春和，易烊千玺进行了一场堪称“苦行僧”式的表演准备——他不仅深度走访特殊群体、系统研读医学理论，更通过封闭式形体训练和大幅减重彻底重塑自我，最终捧得金鸡奖最佳男主角，并将角色的象征物“彩色松果”带到了2026年百花奖的舞台，完成了一场演员与角色的双向奔赴。
一、沉浸式观察与职业素养积累：走进真实的生命样本
向康复专家与患者取经：易烊千玺专门拜访了脑瘫人士范雄、龚苏，近距离观察他们的日常动作和语言习惯，学习最真实的肢体表达方式。
系统研读神经科学：为了让表演不止于“模仿”，他专门研究了人体肌肉解剖模型和康复医学理论，精确理解肌张力失衡、拇指内扣、吞咽反射等脑瘫的病理特征，从而控制每一处细微抽搐。
含棉花模拟生理障碍：为了还原角色口齿不清的发音状态，他长时间含着棉花说话，以锻炼特殊的肌肉记忆。
二、身体重塑：地狱难度的自我极限挑战
封闭式姿态训练：在拍摄前一个月，他就开始保持含胸、驼背的体态，时刻绷紧神经让身体记住“痉挛”的感觉，拍摄期间每天收工后还要做筋膜放松与复健，防止身体损伤。
激进减重二十斤：为了贴合刘春和消瘦、虚弱的形象，易烊千玺在短时间内减重约20斤，彻底改变了自身的身体轮廓。
真实生理反应：拍摄吞糖果的戏份时，为了呈现出吞咽困难的生理反应，导致他一度出现了真实的窒息感，这种将生理消耗推到极限的演法，让老戏骨蒋勤勤都直言“接不住戏”。
三、角色贯穿精神：从银幕到现实的情感延续
视松果为角色灵魂：在片中，松果是刘春和亲自涂上色彩的信物，象征他在困境中对彩色明天的不灭向往。拍摄结束后，易烊千玺并未将刘春和留在镜头里，而是在2026年百花奖提名仪式上特意将这颗“彩色松果”带到了红毯，工作室也配文“松果和明天都会是彩色的”。
实现从内到外的角色共生：这种“替角色赴约”的行为，被网友解读为演员与角色之间最为深情的温柔共振，也是他对表演职业最大敬畏感的展现。
