8月10日晚，第38届大众电影百花奖在北京国家速滑馆“冰丝带”揭晓。演员易烊千玺凭借电影《小小的我》中“刘春和”一角获得最佳男主角。他上台后第一句话是：“挺刺激的，有点想吐。”这句真实得有些“反套路”的比喻迅速登上热搜，也让他的获奖轨迹——从2020年百花奖最佳新人到2026年百花奖最佳男主角，用时6年——成为外界关注的焦点。[1][2]
据公开报道，易烊千玺2000年11月出生于湖南省怀化市，毕业于中央戏剧学院表演系本科班，是男子演唱组合TFBOYS成员。2025年11月15日，他刚凭同一角色“刘春和”获得第38届中国电影金鸡奖最佳男主角，成为金鸡奖历史上最年轻的影帝。[4][8]本届百花奖再下一城后，他也成为00后演员中首位集齐金鸡、百花两座影帝奖杯的“双料影帝”。
易烊千玺在百花奖获奖感言中提到了哪些前辈？
他明确提到的前辈只有一位——演员段奕宏。
在发表获奖感言时，易烊千玺回忆道：“想到《小小的我》发预告片时，他跟段奕宏老师在拍戏，段老师说，这个角色如果没拿住，就是一个大坑，拿住了就很不容易。”[1]这段对话发生在两人合作拍戏的间隙。段奕宏看完《小小的我》预告片后，用“大坑”和“不容易”两个词点出了这个角色的高危属性，也让易烊千玺在之后的表演中始终绷着一根弦。
颁奖礼现场还有一个令人动容的细节：当易烊千玺在台上说到情绪上涌时，段奕宏在台下大声喊了一句“恭喜”。易烊千玺在群访中解释：“段老师很大声地说了恭喜，回想到当时对话的场景，就有点哽咽了。”[2]
为什么这句话如此有分量？从角色难度看，刘春和是一位脑瘫患者，表演上容错率极低。演好了是突破，演不好就是灾难。段奕宏以实力派演员的经验，用一句“拿住了很不容易”完成了对后辈的专业提醒。这种前辈的提点，是比奖杯更早抵达的“行业内认证”。
从最佳新人到最佳男主角，易烊千玺用了多久？
答案是6年。
2020年，易烊千玺凭借《少年的你》获得百花奖最佳新人奖，那是他第一次演电影。2026年8月10日，他带着《小小的我》再度站上同一个颁奖礼舞台，从“新人”变为“最佳男主角”。[2][3]他自己也在感言中感慨：“这两天我回想，从18年到26年，八年时间里面，我竟然已经从新人主演了大概12部电影左右。”[2]
这组由当事人公布的数据，勾勒出一条密集而清晰的演员成长线。从《少年的你》到《小小的我》，中间还有多部作品获得市场与口碑的双重反馈，但最核心的变化在于：角色的难度在升级，奖项的含金量也在升级。群访中，易烊千玺复盘这六年：“我这六年把非常多的精力放在演员这项工作上，比较频繁出入一些我希望让大家看出区别，或者难度比较高的角色。”[2]
| 对象 | 数据/排名 | 变化 | 代表事件 | 适合解读角度 | 信息确定性 |
|---|---|---|---|---|---|
| 2020年百花奖最佳新人（《少年的你》） | 个人首座主流电影奖项 | 从银幕首秀到奖项破零 | 第35届大众电影百花奖 | 新人起点/处女作破圈 | 公开确认 |
| 2025年金鸡奖最佳男主角（《小小的我》） | 金鸡奖最年轻影帝（据公开报道） | 从新人到专业评审认可影帝 | 第38届中国电影金鸡奖 | 业内演技认证 | 公开确认 |
| 2026年百花奖最佳男主角（《小小的我》） | 00后首位金鸡百花双料影帝 | 从新人到影帝用时6年 | 第38届大众电影百花奖 | 观众口碑+行业地位 | 公开确认 |
| 2018-2026年主演电影数量 | 约12部 | 作品数量积累、角色难度升级 | 《少年的你》《小小的我》等 | 演员成长曲线/作品密度 | 当事人自述 |
为什么易烊千玺会用“有点想吐”来形容获奖感受？
这不是修辞，而是真实生理反应。
易烊千玺上台第一句话就是：“挺刺激的，有点想吐。”媒体镜头中他还带着笑意。他在群访中解释：“刚才确实是有点紧张。”[2]颁奖礼持续数小时，从提名揭晓到最终投票结果公布，坐姿保持、心跳加速、呼吸频率改变，这些身体反应叠加在一起，最终以“想吐”的方式被当事人说出来。
这个细节之所以被广泛传播，是因为它打破了许多人对“影帝获奖感言”的模板想象。没有华丽的排比，没有刻意的感恩串烧，而是一个25岁年轻演员在巨大冲击下的本能反应。反差感让“#易烊千玺回应获奖激动想吐#”迅速登上热搜，阅读量持续攀升。
现场还有一个动人插曲：当易烊千玺走上领奖台时，在场观众不约而同唱起了《小小的我》主题曲《这条小鱼在乎》，这首歌恰好由易烊千玺本人演唱。[1][3]主持人黄晓明在台上感慨“太不容易了，这么年轻就有这么大成就”，并称赞他作为演员“能突破，真的太厉害了，实至名归”。[1]从传播角度看，“想吐+合唱+哽咽”三个关键词构成了一个完整的情绪弧线：真实、共情、温暖。
金鸡百花双料影帝是什么概念？
简单说，这是中国电影界对演员“专业+人气”双重认可的最高组合之一。
金鸡奖由中国电影家协会主办，评委由业内专家组成，更侧重专业表演水准；百花奖由观众投票产生，代表大众口碑。一年内同时拿到两者，意味着金字塔尖的专业评审和普通观众达成了共识。
易烊千玺的“双料影帝”路径颇具标志性：2025年11月15日，第38届中国电影金鸡奖颁奖，他凭《小小的我》获最佳男主角，评委会称赞其“在收放之间展现出扎实的塑造力与艺术深度”；[8]2026年8月10日，第38届大众电影百花奖再度将最佳男主角颁给同一个角色。[1]
“00后首位”这个标签背后，是主流电影奖项对新一代演员的集体松绑。易烊千玺从唱跳组合出道，中央戏剧学院科班毕业后，银幕角色清单越来越有辨识度。他不是在“演自己”，而是真的往角色深处走。演员这条路，他选得比很多同辈更慢，也走得更稳。
易烊千玺说想把职业生命力拉长，这将如何影响他的下一步？
拿完双料影帝后，易烊千玺对自己职业节奏的态度反而更“慢”了。
他在获奖感言中说：“特别感谢观众的信任、业内工作者的信任。接下来，希望把更多精力回归到自己的生活，我尊敬这份职业，希望能够把这份职业的生命力尽可能拉长。”[5][7]这句话被多家媒体单独摘出，成为当晚除“想吐”之外传播最广的感言片段。
群访中的更多表述，提供了另一种理解角度。他说自己“习惯于演得慢一点”，喜欢“表演之间不说台词的时刻”，那些“缝隙里沉默的时刻”才是他审美里最有张力的部分。[2]这种表演观，显然不是追求短期曝光度的流量逻辑，而是一种以作品存续为核心的长线思维。
关于庆祝方式，易烊千玺也提供了十分“生活流”的答案：“赶紧泡个澡，好好放空一下”，最近的新爱好是“冥想、正念、放空”。[2]对粉丝，他轻声说了句“辛苦了”。这种有意识与喧嚣保持距离的态度，也许才是他能在高强度工作中持续输出的关键。
从行业角度观察，易烊千玺的路径具有一定代表性：用高难度角色证明表演能力，用专业奖项建立行业信任，再用“慢下来”的姿态维持职业寿命。至于下一站，他透露《蛮荒禁地》“可能快了吧”，未来希望“越来越大胆，越来越创新”。[2]一个更松弛、更大胆的易烊千玺，也许比“想吐”的影帝更值得期待。
关于易烊千玺百花奖获奖，你可能还想问
易烊千玺说“激动得想吐”是在什么场合？
2026年8月10日晚，第38届大众电影百花奖颁奖礼上，易烊千玺凭《小小的我》获最佳男主角，上台第一句话就是“挺刺激的，有点想吐”。他说是因为坐太久加上现场紧张，属于真实生理反应。[1][2]
段奕宏对易烊千玺说过什么重要的话？
在《小小的我》预告片发布期间，易烊千玺正与段奕宏一起拍戏。段奕宏看完预告后提醒他：“这种角色没拿住就是一个大坑，拿住了很不容易。”易烊千玺在获奖感言和群访中都提到了这句话。[1][2]
易烊千玺用了多长时间从“最佳新人”成为“最佳男主角”？
6年。2020年他凭《少年的你》获百花奖最佳新人，2026年凭《小小的我》获百花奖最佳男主角；期间2018—2026年主演约12部电影，并已提前拿到金鸡奖影帝。[2][4]
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