2026年8月中国肥胖大会披露最新数据：全球成人超重肥胖人数已突破21亿大关，而我国成人超重肥胖人数占全球约19%，这意味着全球每5个超重肥胖的成年人中，就有近1个来自中国。
一、令人警醒的数据：全球21亿与中国的"半壁江山"
全球总规模：据中国疾控中心专家在2026中国肥胖大会上介绍，全球成人超重与肥胖合计总人数已超21亿，肥胖已成为全球性重大公共卫生危机。
中国占比：我国成人超重肥胖人数约占全球的19%。按绝对人数计算，全国约6亿人处于超重或肥胖状态，居全球首位。
国内严峻程度：根据《中国居民营养与慢性病状况报告》，我国成人超重率34.3%、肥胖率16.4%，合计已超过总人口的50%，意味着每两名成年人中就有一人体重超标。
二、生活方式巨变：外卖与网购正悄悄改写体重
日常活动量骤降：专家推算，以点外卖替代做饭、网购替代线下购物，每天净减少步行约3000步、减少中等体力活动约70分钟。
年增8.3公斤的推演：每天能量消耗减少约175千卡，一年少消耗约6.4万千卡热量，理论上每年体重将增加约8.3公斤。
饮食环境剧变：我国居民在家就餐比例从1978年的约95%下降至2025年的约60%，高油高盐高糖的外卖食品让体重管理难度大幅上升。
三、健康风险与国家级防控行动
肥胖是慢性疾病：肥胖已被定义为慢性代谢性疾病，不仅增加高血压、2型糖尿病、血脂异常、脂肪肝、心脑血管疾病风险，还与13种癌症直接相关。
干预关键窗口期：7至15岁是超重肥胖干预的关键阶段，成年后再想改变饮食结构极为困难；且超重肥胖具有明显的家庭聚集性与代际传递性。
国家层面行动：我国已将体重管理上升到国家战略，自2024年起16个部门联合启动为期三年的"体重管理年"活动，各省份已陆续出台实施方案。专家指出，未来5至10年是我国遏制超重肥胖上升趋势的关键期。