国家一级演员何赛飞62岁谈抗皱：为何宁用肥皂洗脸也不打除皱针？一文看懂

　　何赛飞为何感慨容颜老去？62岁国家一级演员的真实抗皱经历

　　何赛飞，国家一级演员、越剧表演艺术家，近日因公开谈及自己尝试去除额头皱纹的“失败”经历再度引发关注。面对衰老，她既尝试过贴胶布这样的物理方法，也尝试过打除皱针，但最终因“太疼”且“有点贵”而放弃，转而坚持用肥皂洗脸配甘油的极简护肤法。这位62岁的老戏骨在综艺《一路繁花2》的怼脸镜头下皮肤白嫩紧致，用事实回击了“演员必须靠医美冻龄”的行业偏见。[1][2]

　　何赛飞是谁？从越剧台柱子到“姨太太专业户”的演艺之路

　　何赛飞1963年出生于浙江舟山，1984年因参演越剧电影《五女拜寿》踏入影视圈，次年与茅威涛同台登上春节联欢晚会表演越剧选段，年仅21岁。她曾是浙江小百花越剧团的台柱子，后跨界影视，塑造了多个经典角色。1991年，她为出演张艺谋电影《大红灯笼高高挂》中的京剧名伶梅珊，在大夏天每天骑自行车去学京剧，前后学了近半年才过关。[2]2001年，她在郭宝昌导演的《大宅门》中饰演名妓杨九红，凭借这一角色获得中央电视台美菱杯观众最喜爱的十佳女演员奖。[2]

　　从艺近40年，何赛飞的作品列表横跨越剧电影、文艺片与年代剧。她最近的作品是2025年播出的年代剧《老舅》，在剧中以自然的面部状态诠释角色，被观众评价“与角色高度契合”。[6]她的身份标签不仅是“国家一级演员”，更是中国影视圈少有的、从传统戏曲成功转型影视的实力派代表。

　　何赛飞尝试过哪些方法去除皱纹？贴胶布与打除皱针为何都放弃？

　　何赛飞在过往采访中详细讲述了自己与额头两道“川字纹”的对抗史。结论是：她尝试过物理方法（贴胶布）和医美手段（除皱针），但都因体验不佳或成本过高而主动放弃。[1][2]

• 物理方法：贴胶布。因为演戏时习惯性皱眉，加上睡觉做梦也会皱眉，何赛飞额头上留下了两道明显的川字纹。她曾尝试睡前用胶布粘住额头皱纹处，早上撕掉后确实“挺管用”，但皮肤上残留的黏糊糊感觉让她很不舒服，最终放弃。[1]
• 医美尝试：打除皱针。何赛飞直言“除皱针好是好的”，但放弃原因非常接地气：一是“有点贵”，二是“很疼”。每次打针都疼得受不了，综合成本太高，她得出结论“那算了吧”。[1][2]

　　这段经历在2026年8月被网友翻出后迅速发酵。相关微博视频中，何赛飞用眉飞色舞的神态讲述自己“嫌贵怕疼”的经历，台下观众笑声不断。[2]与其形成鲜明对比的是，如今医美渗透率在娱乐圈极高，有数据显示行业医美渗透率已达78%。[6]

　　放弃除皱针后，何赛飞靠什么维持紧致皮肤？肥皂洗脸配甘油

　　在放弃对抗皱纹后，何赛飞没有走昂贵贵妇护肤路线，反而坚持一套返璞归真的极简护肤法。这套方法的核心是：用普通肥皂洗脸卸妆，后续只涂一层甘油锁水。[3]

　　在综艺《一路繁花2》中，何赛飞曾让刘嘉玲震惊，因为她声称“没有肥皂不能卸妆的”。她表示自己洗脸、洗澡乃至卸淡妆都只用一块普通肥皂，因为妆容通常很薄，肥皂完全可以洗净。[3]后续搭配更是简单——只涂抹一层便宜的甘油来锁水保湿，没有复杂的精华叠加。何赛飞认为皮肤真正需要的只是“干净与滋润”，不需要层层叠叠的瓶瓶罐罐。[3]

　　这套方法效果如何？在《一路繁花2》的怼脸镜头下，62岁的何赛飞脸上皱纹并不明显，皮肤白嫩光滑，与45岁的张柏芝同框时，肌肤质感也未见明显差距。[3]此外，有网友在2026年评论：“谁能想到何赛飞已经63岁！脸部保养细腻紧致，手脚皮肤却如实暴露年龄，真实又接地气。”[3][4]这说明她的面部状态确实优于同龄人，甚至接近50岁左右的状态。

　　何赛飞对抗皱纹的“根本法”：生活方式与心态的自律

　　何赛飞深知，想要延缓衰老、减少皱纹，不能只靠外部涂抹，更重要的是内在调理与生活习惯的严格自律。[3][4]她的方法可以总结为三个方面：严格清淡饮食、规律作息与内在滋养、承认并接受衰老。

• 严格清淡饮食：何赛飞的饮食有自己的“铁律”。她坚决拒绝高油高糖食物，不吃夜宵，以高蛋白和粗粮为主。更令人震惊的是，她一度连盐、酱油、香油等基本调料都完全不碰，甚至不吃牛、羊、猪肉，录节目时甚至要自带小锅“开小灶”，每天分五六顿小餐维持营养均衡。[3]
• 规律作息与内在滋养：她坚持早睡早起，遵循自然生物钟。大量空闲时间用在了做饭、种菜、练书法和画画上，通过这些爱好滋养心境。网友评价她“闲时做饭种菜书画为伴，自带温婉正气”。[3][4]
• 承认并接受衰老：何赛飞公开反对过度依赖医美，认为“演员的脸是服务角色的载体”，自然的面部纹路反而能让表演更真实、更高光。[6]她曾在与宁静的对话中直言：“不理解为什么一定要不老，心理不老不发皱就好了。”[5]她还指出，现在的市场环境喜欢看年轻、写年轻的戏多，所以年轻演员特别不敢老去，就要去整容打针。[5]

　　何赛飞的自然老去为何引发共鸣？对畸形的内娱审美是一记重拳

　　何赛飞“自然老去”的态度引发广泛共鸣，本质上是公众对千篇一律的工业化审美产生了审美疲劳。[6]当“白幼瘦”与医美模板横行时，何赛飞用半生时光证明：真正的衰老从不是皱纹滋生，而是对生活失去热爱、对自我失去接纳。

　　社交媒体上，大量网友表达了对何赛飞的赞赏。有网友称她的美如“温好的黄酒”，温润中带着锋芒。[6]也有媒体评论指出，何赛飞的珍贵在于让演员的脸回归角色本身——当部分同行因过度医美导致面部僵硬、情感表达受阻时，她的自然纹路反而成为表演的加分项。[6]

　　从行业视角看，何赛飞的选择在娱乐圈是少数派。据公开报道，娱乐圈医美渗透率远高于普通人群，部分年轻演员为了上镜效果会选择打针、填充甚至磨骨等高风险项目。[6]但何赛飞的态度提供了另一种可能：演员的业务能力才是立身之本，自然老去不仅不可怕，反而能成为表演的养分。这也解释了为何“何赛飞感慨容颜老去”能成为热点——它击中了当代社会普遍的年龄焦虑，提供了一种更健康、更从容的应对样本。

　　对于普通读者而言，何赛飞的核心启示在于：与其花大价钱对抗衰老，不如从饮食、作息、心态这些根本因素入手。当然，何赛飞的“极简护肤法”是否适合所有人需理性看待——她的妆容通常很薄，且常年坚持清淡饮食，这是她敢用肥皂洗脸的底气。普通读者若想借鉴，应根据自身肤质调整，不必盲目模仿。[3]

　　QA：关于何赛飞与抗皱，你可能还想知道这些

　　何赛飞为什么放弃打除皱针？

　　何赛飞在采访中明确表示打除皱针“好是好的”，但放弃原因有二：一是“有点贵”，二是“很疼”。每次打针都疼得受不了，综合成本太高，她最终选择“那算了吧”。[1][2]

　　何赛飞用什么护肤品保持皮肤紧致？

　　何赛飞坚持极简护肤法：用普通肥皂洗脸卸妆，后续只涂一层便宜的甘油锁水保湿。在综艺《一路繁花2》中，她曾让刘嘉玲震惊，因为“没有肥皂不能卸妆的”。[3]

　　何赛飞是如何做到62岁皮肤状态依然紧致的？

　　除了遗传因素和极简护肤，她更注重内在调理：严格控制饮食，拒绝高油高糖，不吃牛羊猪肉，坚持早睡早起，通过做饭、种菜、书法、画画滋养心境。更重要的是，她坦然接受衰老，认为自然纹路能让表演更真实。[3][4][6]

岁月从不会败美人，败的是强求冻龄的焦虑。何赛飞用半生时光告诉我们，优雅老去从来不是妥协，而是历经千帆后的通透与自洽。[6]

　　#何赛飞# #自然老去才是顶级审美# #何赛飞谈除皱针# #一路繁花2# #演员的脸是服务角色的载体#