易烊千玺为了演好《小小的我》中的脑瘫少年刘春和，提前三个月住进康复中心沉浸式观察，减重20斤并长期保持病变体态，甚至将一次口腔溃疡的生理反应固化为角色的语言习惯——这一系列“自虐式”准备，最终让他凭借该角色拿下金鸡、百花双料影帝。
一、沉浸式观察：从康复中心到生活肌体模仿
进驻康复中心：易烊千玺推掉商业档期，提前三个月常驻成都，跟随两位原型人物——脑瘫诗人龚苏和公益工作者范雄，学习他们走路、拿筷子、说话的方式，甚至观察他们拇指内扣的角度和肌张力状态。
查阅医学资料：他还研读神经科学论文与康复医学教材，理解脑瘫患者代偿肌肉的工作原理，将理论知识转化为表演依据。
生活化演绎：拍摄期间街头取景未清场，他完全以刘春和的步态行走在路人中，竟然没有一个路人认出这是明星，因为肢体已完全融入角色。
二、身体改造：减重、体态与肌肉记忆
减重与骨骼变化：为贴合脑瘫患者瘦削的体型，他主动减重20斤，瘦到颧骨突出、眼窝深陷，并长期保持含胸驼背、肩膀内扣、双膝微屈、双脚踮起外八的姿势，持续一个多月，到后期姿势已成为无需大脑指令的肌肉记忆。
绑震动器培养震颤：他曾在四肢绑上微型震动器，模拟脑瘫患者的无意识震颤，反复打磨步态与手部动作，直到身体自动产生类似抽搐的反应。
伤病遗留：长期扭曲体态导致关节变形和脊柱问题，杀青后他花了半年才从角色中走出来，甚至笑的时候会习惯性仰头，证明角色的生理惯性已内化。
三、语言与情感：口腔溃疡带来的“意外钥匙”
发音难题突破：脑瘫患者的发音含糊且侧舌，易烊千玺反复练习找不到感觉。一次口腔溃疡让他疼得下意识侧着舌头说话，他立刻抓住这个生理反应，将其固化为刘春和的说话方式。
情绪克制表达：表演中他刻意避开“卖惨”式催泪，通过微表情与克制的情绪展现角色有自尊、会倔强、也会迷茫的普通人质感，让观众记住人物而不是演员本人。
实战检验：影片中吞牛轧糖的镜头，他是真的将大块糖噎在喉咙深处，直至嘴唇发紫产生真实窒息感，导演喊卡后才长舒一口气——这种极致投入让角色彻底立住。
