今年暑假，不妨带上背包去江西上饶的葛仙村、福建武夷山、内蒙呼伦贝尔和云南腾冲，来一场沉浸自然的清凉徒步之旅。
一、仙侠秘境与山川徒步
江西上饶·葛仙村：这里被形容为“现实版千与千寻”，清晨的望仙宫云深雾绕，悬崖峭壁上的楼阁若隐若现，是逃离城市喧嚣的绝佳去处。可以和家人划船、看锦鲤、赏烟花，夜晚的夜景也独具特色。
福建武夷山：乘竹筏飘过十里花廊，感受青山绿水的怀抱。森林本身就是天然宝库，体力好的可以登顶看云海日出，体力有限的也可以在山林民宿中静听蝉鸣鸟语，享受治愈时刻。
二、草原徒步与自然课堂
内蒙呼伦贝尔：暑假是草原最美的季节，建议租一辆房车一家三口自驾。沿途有湿地、草原、河流、山川和白桦林，风景壮阔。可以带孩子在莫日格勒河旁俯瞰蜿蜒河流，感受草原风情，体验特色美食和手工制作。
三、边陲古镇温泉徒步
云南腾冲：推荐这个物价低、人少景美的边陲小镇。先在和顺古镇住一晚，第二天赶早市，去热海大滚锅用温泉水煮鸡蛋；找家温泉旅馆泡汤，还能品尝地道的云南咖啡作为伴手礼。