2026年盛夏，国内避暑漂流热度持续攀升，但专业救援部门反复强调，漂流属于高强度水上运动，安全准备比刺激体验更重要——选对装备、看准天气、量力而行，是尽兴而归的三大前提。
一、漂流前：三重必查清单
查自身：心脏病、高血压、严重颈椎病、骨质疏松患者，以及孕妇、65岁以上老人、14岁以下儿童不宜参与。漂流是名副其实的高强度运动，需评估自身体能。
查天气：出行前查询目的地气象信息，若处于强降雨或河水异常时期，建议延期或取消。
查装备：检查漂流艇充气是否饱满，不选漏气艇；全程规范穿戴救生衣（衣襟带子及腰带全部扎紧扎牢）并戴好头盔。
二、漂流中：三项安全准则
坐姿与抓握：进入艇后抓紧内侧扶手带，坐在后面的人身体向后倾，保持皮艇平衡，降低倾覆风险。
方向与避让：船身尽量顺着水流方向行驶，尤其在浪大流急处及时调整方向，避免搁浅和翻船。看到滚水坝（水流回卷区域）务必远离。
禁带物品：严禁携带易破碎的玻璃容器、易燃易爆物品进入河道；手机、相机等电子产品务必用防水袋密封。
三、遇险时：冷静应对铁律
翻艇后：保持冷静，闭气憋住一口气，依靠救生衣浮力保持身体平衡，不要乱蹬乱踢，顺水而下等待救援。
头部保护：落水后注意避免头部撞击礁石，救生衣和头盔已提供基础防护，切勿挣扎消耗体力。
听从指挥：漂流全程服从工作人员指引，不擅自离艇或下水。