今天（8月11日），安徽安庆22岁女医学生李某被前男友杀害案二审正式宣判，这起由分手纠葛升级为预谋杀人的悲剧再次敲响警钟——当遭遇纠缠或威胁时，及时识别危险信号并采取法律保护措施，是防止暴力升级的关键。
一、识别分手后的危险信号
控制型行为升级：前男友在恋爱期间每天要求视频查岗6-8次、偷偷安装手机定位等行为，往往是极端占有欲的前兆
纠缠升级为威胁：分手后持续骚扰、跟踪、蹲守住所，或扬言“要杀死你”“我过不好你也别想好”，这些已超出普通纠缠范畴
预谋迹象出现：若对方开始准备工具（刀具、绳索等）、反复在你住所附近踩点、或假借理由约见，必须高度警惕
二、可以立即采取的三层保护行动
第一层：切断联系与固定证据
拉黑所有社交账号，明确告知分手决定，不回复任何纠缠信息
保存威胁短信、通话录音、跟踪照片等证据，这些都是后续报警和申请保护令的关键
第二层：善用法律“护身符”——人身安全保护令
根据《妇女权益保障法》，即使已分手，只要对方纠缠、骚扰、跟踪、泄露隐私，面临现实危险即可申请保护令
保护令可禁止对方骚扰、跟踪、接触你，禁止其出现在住所或工作地附近，违反者将被罚款、拘留甚至追究刑责
申请流程便捷：到居住地基层法院申请，免费且无需律师，聊天截图、录音等均可作为证据
第三层：报警与寻求专业帮助
遭遇蹲守、跟踪、暴力威胁时立即报警，警方的介入能让对方意识到行为违法
同时告知家人、朋友，安排接送或陪同，人多力量大，能起到震慑作用
三、建立日常安全防护习惯
改变日常轨迹：临时更换上下班路线、住所附近活动时间，让跟踪者难以预判
借助社会组织：向妇联、居委会或反家暴公益组织求助，它们可提供庇护所、法律援助和心理支持
提升心理防线：被偏执型前任纠缠容易产生恐惧和自责，必要时寻求心理咨询，告诉自己“这不是你的错”