2026年盛夏避暑玩水，从上海玛雅海滩水公园的刺激造浪、耀雪水世界的全年恒温，到金山城市沙滩的滨海休闲、河南尧山大峡谷漂流的峡谷激爽，再到达州十里水寨的夜场电音派对，全国十大水上玩法已集结，带您解锁今夏清凉高光时刻。
一、城市大型水乐园：刺激冒险与亲子同乐兼顾
上海玛雅海滩水公园：坐拥数万平造浪池、超级大喇叭等数十种项目，夏季限定夜场有灯光秀、泼水派对和NPC互动，氛围感十足。地址：松江区佘山镇林荫新路1222号，6月14日起开放。
上海耀雪水世界：全年恒温室内场馆，不受天气限制，涵盖竞速滑道、漂流河、戏水池等，玩水后还可打卡隔壁冰雪项目，实现水陆双体验。地址：浦东新区南汇新城镇沪城环路2088弄1-5号，5月30日起开放。
达州十里水寨水上乐园：距市区仅7公里，实行一票通玩，拥有超大海啸造浪池和低龄儿童浅滩水寨，夜场有电音泼水派对。即日起至8月22日开放，夜间18:00进入电音时段。
二、滨海沙滩与森系泳场：休闲踏浪的治愈选择
金山城市沙滩：可戏水踏浪、堆沙堡，水上项目有摩托艇、帆船、皮划艇等，陆地还有沙滩越野车、卡丁车。泳期6月20日-9月10日，傍晚可沿滨海长廊看日落。
奉贤碧海金沙：主打轻玩水体验，适合踏浪散步、沙滩拾贝，没有高强度刺激项目。视野开阔，拍照出片率高，周边餐饮休息设施齐全。泳期时间暂未公布。
上海太阳岛：藏匿于千亩森林中的森系泳场，18000平方米人工沙滩泳场，浅水区平缓安全，还有710平方米岩洞秘境和3000平方米造波池。6月周末有水上漂浮电影，5月29日起开放。
三、峡谷漂流与山野玩水：自然峡谷里的清凉狂欢
河南尧山大峡谷漂流：全程9公里，总落差150米，可漂约3小时。两岸青山绿树成荫，天然树荫全覆盖不暴晒。平缓水域可打水仗，场景热闹。需穿速干衣、防滑鞋，备好防水手机袋和换洗衣物。
四川诺水河峡谷漂流：主打“野”味玩水，河道长3.8公里，天然河道高低错落，既有平缓赏景段也有激流刺激段，适配全龄人群，是川东北小众避暑地。
江西长旅沁庐九仙温泉：山野避暑宝地，水上乐园+天然温泉双玩法，暑期限定单人通票108元，可无限畅玩，适合全家出游享清凉。