暑假旅游防蚊，别把希望全押在花露水上。疾控专家的九字真言是“清积水、防叮咬、早就医”；落到行程上，就是出发前查风险、旅途中防叮咬、返程后看症状三步闭环。带娃出行、露营徒步、去东南亚旅行的家庭，尤其要按这个节奏走。
01 出发前：查风险、备物资、过安检
出发前先看目的地的“防蚊情报”。云南疾控提醒，暑期登革热、基孔肯雅热等蚊媒传染病境外输入风险较往年上升，云南作为边境大门，是全国输入病例的重点流入区域；东南亚等热带地区蚊虫常年活跃。建议先查目的地有没有蚊媒传染病风险提示，如果风险较高，住宿优先选有纱门纱窗和空调的酒店，别为省几十块房费把自己暴露在“蚊子窝”里。
物资准备要“认准证号”。驱蚊剂不是随便买一瓶就行，要选含避蚊胺或派卡瑞丁等有效成分、且有正规农药登记证号的产品；衣物选浅色、轻薄的长袖衣裤，睡觉用的蚊帐记得装进行李箱。特别提醒：坐地铁、飞机时，含易燃易爆物质的驱蚊产品可能过不了安检，出发前核对成分说明，别让一瓶驱蚊喷雾耽误了行程。
02 旅途中：物理防护、化学驱蚊、避开高峰三管齐下
旅途中最核心的是“让蚊子无从下口”。记住“两穿两避”：穿浅色长袖长裤，穿能遮住脚趾的鞋子；避开日出后2小时和日落前2小时的蚊虫活跃时段，不在树荫、草丛、积水边长时间逗留。白纹伊蚊最爱在花盆托盘、废旧轮胎、水桶这类小型静止积水中产卵，所以看到积水就绕着走，户外拍照也尽量选开阔干燥地。
驱蚊剂要“用对顺序和时机”。裸露皮肤上涂含避蚊胺或派卡瑞丁的驱蚊剂；和防晒霜同用时，先涂防晒霜，再涂驱蚊剂。出汗、游泳或超过保护时间后要马上补涂，否则防蚊效果会明显下降。住宿同样别大意：入住先检查纱门纱窗是否严密，睡觉一定挂蚊帐；带婴幼儿出门的，婴儿车加挂防蚊网，孩子睡觉别让蚊帐留缝。
三类防蚊手段分工如下：
| 防护方式 | 适用场景 | 关键注意点 |
|---|---|---|
| 物理防护：浅色长袖衣裤、蚊帐、纱门纱窗 | 室内睡眠、清晨傍晚户外 | 婴儿车要加挂防蚊网，睡觉检查蚊帐是否漏缝 |
| 化学驱蚊：含避蚊胺或派卡瑞丁的驱蚊剂 | 户外活动、露营、林间徒步 | 认准农药登记证号，先涂防晒霜再涂驱蚊剂，出汗或游泳后补涂 |
| 行为避让：避开蚊虫高峰时段和积水区 | 日出后2小时、日落前2小时 | 树荫、草丛、积水边尽量少停留 |
03 返程后：2周观察、及时就医、防止二次传播
旅途结束不等于防蚊结束。疾控专家建议返程后自我观察2周，一旦出现发热、皮疹、关节疼痛这些典型症状，别当普通感冒硬扛，尽快去正规医院就诊，并主动告诉医生近期旅居史和蚊虫叮咬史。这个动作能帮医生快速判断，避免把登革热误当成普通流感。
如果确诊了蚊媒传染病，还要做好防蚊隔离，尽量减少外出，别让伊蚊再叮咬你后又把病毒传给家人和邻居。防住这一环，才算真正画好暑假防蚊的句号。
04 分人群推荐：三类游客照着做就行
亲子游家庭：闭眼选“物理+化学”双保险，婴儿车加防蚊网，孩子睡觉用蚊帐，小月龄宝宝优先物理防蚊。
户外露营/徒步党：浅色长袖长裤千万别嫌多，驱蚊剂认准避蚊胺或派卡瑞丁，傍晚扎营尽量选开阔地，远离草丛和死水区。
东南亚/热带海岛游客：慎入没纱窗的老旧民宿，出门就喷驱蚊剂，返程后2周内发烧立即就医，记住九字诀：清积水、防叮咬、早就医。
05 常见问题FAQ
问题：为什么喷了驱蚊水还是被咬？
通常是三个原因：一是驱蚊剂不含避蚊胺或派卡瑞丁等有效成分；二是没涂够量，裸露皮肤没全覆盖；三是没及时补涂，出汗、游泳或超过保护时间后效果会明显下降。
问题：防晒霜和驱蚊剂，到底先涂哪个？
先涂防晒霜，等防晒成膜后再涂驱蚊剂。顺序反了会影响驱蚊效果；如果出汗或游泳，两者都要及时补，驱蚊剂还要按产品保护时间补涂。
问题：旅游回来后发热、起疹子怎么办？
别当普通感冒硬扛，尽快去正规医院就诊，并主动告诉医生近期旅居史和蚊虫叮咬史。返程后2周内出现发热、皮疹、关节痛，都要考虑蚊媒传染病的可能。
更新日期：2026年08月11日