2026年8月10日，易烊千玺凭借在电影《小小的我》中饰演脑瘫青年刘春和，斩获第38届百花奖最佳男主角，成为最年轻的金鸡百花双料影帝；获奖后他坦言庆祝方式就是回家好好泡个澡放空一下，而观众和业内人士惊叹的背后，是他为这个角色付出的长达数月的“破碎式”准备。
一、身体上的“自虐式”准备：从减重到肌肉记忆
极端减重与体态重塑：为了贴近脑瘫患者消瘦羸弱的体态，易烊千玺减重近20斤，并长期维持歪斜步态、痉挛手指等特殊肢体状态，导致关节变形损伤，每天收工后需由康复师帮助放松筋膜。
建立肌肉记忆：他在封闭准备期内反复练习四肢的痉挛控制、躯干佝偻、头部不自主颤抖，甚至将这种不协调的体态内化为日常习惯——杀青后很长一段时间，他拿东西时大拇指仍会不自觉地弯曲，说话时舌头也不自觉跟着钝化。
二、深入观察与专业钻研：从“演得像”到“就是”
扎根康复中心与患者家庭：开拍前，易烊千玺特意去康复中心系统观察脑瘫患者的日常生活，捕捉他们细微的肢体和说话节奏；还随主创近距离探访多位患者家庭，记录他们真实的情绪表达方式。
反复回看与校准：他和导演一起看大量视频资料，反复看回放找问题。初期因肢体紧张度过高、眼神飘忽被指“看起来太凶”，他通过日复一日的自我判断与修正，最终找回“日常感”，让观众第一反应是“这根本不是演出来的”。
三、克制且细腻的表演哲学：用沉默和缝隙表达
摒弃刻板卖惨：易烊千玺选择“收着演”——没有过度夸张的面部扭曲或嚎啕大哭，而是用细微的肌肉颤动、嘴角不对称歪斜和眼神切换来传递病理状态与内心倔强。比如寻死被救后，他瘫坐地面，眼神空洞、嘴角微微抽搐，比任何哭喊都更具摧毁力。
用呼吸和沉默说话：他习惯演得“慢一点”，偏爱“表演之间不说台词的时刻”，全片仅87句台词，却通过呼吸的急促与滞涩交替，精准传递角色走路、紧张或平静时的身体状态。
