25岁的易烊千玺凭借《小小的我》中脑瘫青年“刘春和”一角，在九个月内接连拿下金鸡奖与百花奖最佳男主角，成为华语影史首位00后双料影帝。为了演活这个角色，他在开机前数月就住进康复中心与患者同吃同住，甚至把原本健康协调的身体练出了“关节后遗症”。
一、前期准备：沉浸式观察与身体重塑
深入患者生活：易烊千玺在开机前三个月便住进康复中心，与脑瘫患者同吃同住，近距离观察他们的日常步态、手势、面部表情和发音方式，捕捉真实的“习惯感”。
极限的封闭训练：开机前半个月，他把自己关在屋子里，每天只做一件事——让身体“记住”刘春和的状态。他对着镜子反复练习站立、行走、拿东西、喝水等细节，直到肌肉形成惯性记忆。
主动减重与“变形”：为了让身形更贴近角色，他主动减重20斤；同时刻意扭曲关节、僵硬肌肉，长时间保持非常规的肢体姿态，把原本协调的身体练到“变形”，导致关节承受远超负荷的压力。
二、拍摄过程：突破表演的“日常感”
拒绝猎奇式演法：易烊千玺明确表示不想做“奇观的表演”（即故意放大身体异常来博眼球），而是追求一种“精准的日常感”，让观众看到的是一个真实的人而非异类。
反复回看与调整：每拍完一条，他都会冲到监视器前与导演杨荔钠一起看回放，逐帧检查肌张力是否过高、眼神飘忽是否过火。例如，前期他眼神聚焦时带有“对外界的抵抗”，后被导演提醒调整为“接纳万物的开心小朋友”状态。
全身心的投入：拍摄期间他每天收工后都需要筋膜复健，因为长时间保持扭曲姿势导致脖颈、膝盖、手部严重劳损。段奕宏曾评价：“这个角色没拿住就是个大坑，拿住了很不容易。”
三、身体代价与行业认可
难以摆脱的角色后遗症：杀青后长达半年的时间里，易烊千玺仍不自觉地模仿刘春和的肢体习惯——拿东西时大拇指内扣、大笑时舌头顶着上颚、说话时舌头位置异常，甚至拍广告时还延续着角色状态，需要“有意识地改变才能远离”。
专业评审的双重认可：正是这种“把角色活成自己”的极致投入，让他仅凭刘春和一个角色先后拿下金鸡奖（专业评委票选）和百花奖（101位大众评审票选）最佳男主角，完成了从专业认可到大众口碑的双向跨越。