忙到晕倒？身体发出的预警信号与紧急应对指南

　　长时间高强度忙碌会让身体严重透支，过度劳累可能引发头晕、乏力甚至晕厥。这并非小事，而是身体发出的明确预警信号，需要立刻重视并采取正确应对措施。

　　已经出现头晕心慌怎么办？

• 立刻停下手里所有事情，就近坐下或平躺休息。
• 松开衣领，保持呼吸顺畅。
• 补充温水，帮助身体恢复。
• 如果短暂休息后仍无法缓解，或频繁出现眩晕，务必及时就医检查。

　　高强度工作期间，请留意身体感受，别等到晕倒才停下来。合理安排休息，是对自己最基本的保护。