用小拇指托手机确实会在手指上留下凹痕，但目前的医学研究尚未证实这会导致指骨永久性变形，真正需要警惕的是长时间保持这一姿势可能引发的腱鞘炎、腕管综合征等手部劳损问题。
一、小拇指上的“凹痕”是怎么来的？
软组织受压印记：单手握持手机时，手机下缘常落在小拇指中节或末节，局部软组织持续受压，加上手指长时间处于屈曲或侧偏状态，放下手机后就会看到一道凹痕
非骨骼变形：如果凹痕在改变姿势或停止承托后逐渐变浅，说明它只是软组织受压产生的印记，而非骨骼被压弯。医学上真正的“变形”需要通过体格检查和影像学（如X线）来确认
二、现有研究不支持“小拇指托手机导致指骨变形”的说法
2020年研究：研究人员对143名年轻人的双手照片进行了对比分析，未发现手机握持方式、每天使用时长或使用年限与左右小拇指不对称之间存在显著关联
2024年研究：一项纳入101名成年人的横断面研究显示，每天使用手机超过4小时的64人中，有9人被观察到小拇指外形差异，但X线检查并未显示骨骼或关节角度发生相应改变
三、真正需要防范的是手部劳损与腱鞘炎
已有多起临床案例：2026年，山东报道了一名00后女生因每天用小拇指托手机长达6-8小时，导致小拇指关节严重变形发炎，确诊为小拇指腱鞘炎，甚至无法握拳、写字、用筷子
常见手部疾病关联：2026年一篇系统综述汇总了42项研究、超过6.7万人发现，长时间或重复使用手机与拇指侧腱鞘炎、腕管综合征和肌腱炎等问题存在关联