儿童和扁平足人群不建议长期或日常将洞洞鞋作为主力鞋款穿着——多位骨科和皮肤科医生明确指出，这类人群穿洞洞鞋的风险比普通成年人更高，可能影响足部发育或加重已有问题。
一、为何不推荐儿童日常穿洞洞鞋
阻碍足弓正常发育：广东药科大学附属第一医院运动医学科主任医师罗学辉指出，洞洞鞋鞋底过软、缺乏足弓支撑，走路时足部肌肉需额外发力代偿。对于骨骼尚在发育的青少年，长期异常受力会干扰足弓正常形成，甚至导致足弓塌陷。
引发脚趾变形与指甲损伤：由于鞋子不跟脚，孩子走路时会不自觉地蜷缩脚趾抓鞋，长时间可造成脚趾挛缩、指甲磕碰损伤。
扶梯卷入风险极高：多地消防部门实测和反复提醒，洞洞鞋材质柔软、鞋头宽大，在乘坐自动扶梯时极易被卷入梯级与围裙板的缝隙中，危险性远高于普通运动鞋。
二、扁平足人群为何不适合穿洞洞鞋
加重足弓塌陷：多位足踝科医生解释，洞洞鞋完全缺乏足弓支撑，每一脚踩下去足底筋膜被过度拉扯。原本就已塌陷的足弓"没有支撑像弹簧没了弹性"，长期穿着会进一步加重扁平足症状。
诱发足底筋膜炎：鞋底过软导致足底筋膜长期处于牵拉状态，容易引发脚跟痛、前足痛，这正是足底筋膜炎的典型表现。
增加崴脚风险：洞洞鞋鞋帮宽松、后跟无固定设计，走路时脚踝稳定性差。本身有足内翻、足外翻的扁平足患者，穿洞洞鞋崴脚的几率显著升高。
三、医生建议的适度穿法
仅限短途短时：医生建议洞洞鞋只适合"下楼取快递、短距离遛弯"等场景，单次穿着最好不超过2小时，不要用于长时间通勤或逛街。
选款有三个关键：优先选硬底、带有后跟绑带的款式（避开超高厚底款），穿时务必扣紧绑带固定脚踝。
搭配袜子穿：建议穿纯棉、吸水性好的袜子，既吸汗减少真菌滋生，也减少脚与鞋的摩擦[_45]。回家后及时刷洗晾晒，保持鞋内干爽。
特殊人群特别提醒：儿童、扁平足、足部关节炎人群应把洞洞鞋仅作为临时涉水或居家鞋，日常行走应选择有足弓支撑的专业运动鞋。