腾冲作为暑期均温22℃的避暑胜地，高黎贡山亲子徒步、火山热气球俯瞰、非遗手作体验和北海湿地划草排是2026年暑假最受亲子家庭欢迎的四大核心玩法。
一、自然奇观与户外探索
火山地质公园：早起乘坐热气球俯瞰大小空山火山口，也可徒步登栈道或骑马上山，门票约35元，热气球约280元/人，需提前预订。
高黎贡山亲子徒步：选择5公里亲子路线，在向导带领下观察珙桐、桫椤等珍稀植物，终点可吃烤肉并领取徒步奖牌。
北海湿地：踩“浮毯型”草排、划皮划艇、观鸟，体验古法捞鱼；暑期还有自然研学课程，含古法造纸和鲜花饼制作。
二、非遗文化手作体验
刘永周皮影戏：观看专场表演后，在传承人指导下给皮影上色、自编小剧目，位于华严路高黎贡国际旅游城内。
荥阳油纸伞：走进非遗作坊，孩子独立为伞面涂色，成品需晾干15天可邮寄，距银杏村约1小时车程。
结香人家古法造纸：自驾约1小时，体验从浸泡、捣浆到晾晒的全流程，可将花草融入纸浆制作花草纸或纸灯。
碗窑土陶村：在火山公园附近，孩子可拉坯制作专属土陶杯子或碗，感受600年制陶技艺。
三、古镇慢生活与温泉休闲
和顺古镇：漫步青石板路，打卡中国最大乡村图书馆，傍晚在野鸭湖看日落；门票55元可7天内自由进出。
热海景区：看97℃“大滚锅”温泉煮鸡蛋，泡硫磺温泉放松身心；门票约50元，温泉煮蛋5元/个。
洞山温泉/荷花温泉：前者有多个功能池和儿童浅水区，后者坐落在森林风格中，水温适中，适合全家泡汤。
