民政部最新数据显示，2026年上半年全国离婚登记138.3万对，同比增加5.2万对；同期结婚登记327.5万对，同比减少26.4万对，离结比攀升至42.2%[1]。这组数据背后，是婚姻观念、经济压力与制度效应三重因素叠加的结果，也让“如何体面结束婚姻”成为更多人需要了解的实用知识。
据民政部官网发布的《2026年2季度民政统计数据》，2026年上半年（1—6月）全国办理结婚登记327.5万对，离婚登记138.3万对。与去年同期相比，结婚登记减少26.4万对，降幅约7.5%；离婚登记增加5.2万对，同比上升3.9%。数据发布当天，话题“#上半年全国离婚登记138.3万对#”登上热搜，人民日报官方微博也在话题下发布婚恋科普内容，提醒公众“婚姻更要在爱的基础上用心经营”[2]。
值得注意的是，2025年全年结婚登记曾因婚姻登记“全国通办”等政策优化而出现反弹，但2026年上半年再次转跌；而离婚登记在“离婚冷静期”实施后经历了短暂回落，自2023年起连续回升。这“一降一升”的剪刀差，折射出当代婚恋格局的结构性变化。
一、138.3万对是怎么来的？数据来源与统计口径要知道
138.3万对来自民政部季度统计，仅涵盖协议离婚，不包含法院判决的诉讼离婚，因此实际离婚人数高于该数字。
具体来看，民政部于2026年8月12日发布《2026年2季度民政统计数据》，统计了全国上半年婚姻登记情况。协议离婚是指夫妻双方自愿离婚，并就子女抚养、财产及债务处理达成一致，共同到婚姻登记机关申请离婚登记。而诉讼离婚是夫妻一方或双方通过法院起诉，由法院判决或调解解除婚姻关系，这部分数据由法院系统另行统计，不计入民政部的离婚登记数据[1]。
因此，公众在讨论“离婚登记138.3万对”时，需要明确其边界：它反映的是全国范围内走完协议离婚程序的家庭数量。据公开报道，诉讼离婚在全部离婚案件中也占据相当比例，所以今年上半年实际解体的婚姻数量只会更高，只是暂无统一披露口径。
此外，经常被引用的“离结比”是指同期离婚登记对数与结婚登记对数的比值，即138.3万÷327.5万≈42.2%。这个比值常被部分网友解读为“每有100对结婚，就有42对离婚”，但它只是一个同期流量比，并不等于队列离婚率，更不代表42.2%的婚姻会以离婚收场。据媒体梳理，2025年上半年离结比约为37.6%，2026年上升至42.2%，主要原因是结婚登记基数持续缩小，而离婚登记小幅增长。
二、为什么离婚登记人数逆势上升？三大原因深度解析
离婚登记上升不是突然现象，而是婚姻观念转变、经济压力累积与制度效应减弱三方面共同作用的结果。
1. 婚姻观念转变：从“凑合过”到“不将就”
个体独立意识觉醒，社会对离婚的包容度显著提升。越来越多的人不再把婚姻视为“人生必选项”或“面子工程”，而是更看重关系质量与个人幸福感。心理咨询师史宇在微博上提出：“婚姻不再是人生必答题，幸福才是。”[3]人民日报官方微博也曾在婚姻话题中提醒，“伴侣的选择是人生的重要选项，婚姻更要在爱的基础上用心经营”[2]。
女性经济独立提供了离开低质量婚姻的底气。随着女性就业率与收入水平提高，许多女性不再需要依靠婚姻获取生活保障。面对丧偶式育儿、长期冷暴力或三观不合的婚姻，她们更有能力选择离开，不再委屈求全。近期热搜中一位网友分享：“离婚后我才感觉重新活过来”，这种声音在社交平台并不罕见。
情感需求标准也在提高。当代人更追求情绪价值和深层陪伴，无法忍受长期缺乏沟通、冷暴力或精神内耗。从“宁拆十座庙，不毁一桩婚”到“结束糟糕关系是对自己负责”，婚恋观已经发生代际更替。
2. 经济压力与生活琐事激化矛盾
婚育成本高企是压垮不少年轻家庭的最后一根稻草。高房价、高彩礼、育儿及教育开支令许多夫妻不堪重负。当双方为经济问题频繁争吵，或一方收入骤降导致家庭财务崩溃时，婚姻稳定性极易被打破。
生活琐事的消耗同样不容忽视。房贷、育儿、养老等日常压力，会一点点磨掉夫妻间的耐心与激情。异地务工、通勤压力等现实因素也会冲淡感情，导致长期分居最终走向离婚。在微博上，有网友留言“结婚三年，房贷、孩子、家务把感情磨没了”，获得大量共鸣。
责任分工失衡是女性主动提出离婚的直接诱因。大量家庭中，男性在育儿和家务中缺位，女性承担“工作+带娃+家务”的多重负担，身心俱疲。“丧偶式育儿”成为社交媒体上的高频吐槽词，也是婚姻拆解的常见催化剂。
3. 离婚冷静期短期抑制后，积压需求持续释放
2021年实施的“离婚冷静期”制度，确实在初期拦下了不少冲动型离婚，但该制度主要过滤的是“一言不合就离婚”的年轻夫妻。对于长期感情破裂、经历冷暴力或三观根本冲突的家庭，冷静期的作用逐渐减弱。前几年被暂时压制的离婚需求，自2023年起开始逐步释放，推动登记数据连续回升[4]。
有微博大V指出：“这还是有冷静期，有关部门提高离婚门槛的情况下。”虽然表述略显情绪化，但也反映出政策门槛并未真正阻断深思熟虑者的离婚选择。
三、离结比42.2%意味着什么？这件事需要理性看待
42.2%的离结比不等于四成婚姻会破裂，但确实反映出结婚基数缩小与离婚需求释放并存的社会现实。
从数学上看，离结比是一个流量比。分子是上半年离婚登记对数，分母是同期结婚登记对数。2026年上半年结婚登记327.5万对，较去年同期减少26.4万对；离婚登记138.3万对，增加5.2万对。分子涨、分母降，离结比自然上升。即便离婚率没有显著变化，只要结婚人数持续走低，离结比也会创出新高。因此，不能简单地把42.2%解读为“每100对结婚的夫妻中有42对最终会离婚”。
但离结比攀高的社会心理冲击依然存在。微博上呈现两种典型声音：一种认为“数据说明年轻人不敢结婚、婚姻制度面临危机”；另一种则认为“人们更敢于结束不健康关系，是自我意识和幸福权利的觉醒”[2]。从社会学视角看，婚姻正从“生存型婚姻”转向“质量型婚姻”。过去婚姻承担着传宗接代、经济合作、养老保障等多种功能，如今这些功能逐渐被社会保障和个人能力所替代，婚姻更纯粹地回归伴侣关系。因此，对离婚数据不必过度恐慌，它反映的是社会转型期婚恋价值观的调试。
四、如果真要离婚，协议离婚怎么办理？流程、材料与常见误区
协议离婚必须经过申请、受理、冷静期、审查、登记五个环节，其中30天冷静期是法定程序，不可省略。
这一规则的主要依据是《中华人民共和国民法典》婚姻家庭编的相关规定。目前，全国已推行婚姻登记“全国通办”，夫妻双方可在任意一方常住户口所在地或经常居住地的婚姻登记机关申请办理，大大降低了异地办理的难度[1]。
为了让大家更直观地理解，我们整理了一份“协议离婚规则说明表”：
| 问题 | 依据 | 适用条件 | 操作步骤 | 常见误区 | 注意事项 |
|---|---|---|---|---|---|
| 协议离婚整体流程 | 《民法典》婚姻家庭编离婚规定 | 双方自愿离婚；就子女抚养、财产分割、债务承担达成书面协议；双方均具有完全民事行为能力 | ①双方携带材料到婚姻登记机关申请；②填写《离婚登记申请书》并提交材料；③登记机关受理初审；④进入30日冷静期；⑤冷静期满后30日内双方共同到场领证 | 误以为分居满两年自动离婚；误以为必须“抓出轨”才能离婚 | 必须双方亲自到现场，不能代办；材料不齐当场无法受理 |
| 离婚冷静期如何执行 | 《民法典》关于离婚冷静期的规定 | 所有协议离婚申请 | 自登记机关收到申请之日起30日内，任何一方可撤回申请；冷静期届满后30日内，双方需共同到登记机关申领离婚证 | 误以为冷静期内可以随时“反悔”并自动撤销；误以为冷静期可以从法院起诉时开始计算 | 冷静期内未撤回，但期满后未共同领证的，视为撤回离婚登记申请；再次离婚需重新申请并重新计算冷静期 |
| 办理需要哪些材料 | 婚姻登记规范 | 内地居民协议离婚 | ①双方户口簿、身份证；②结婚证；③离婚协议书（一式三份）；④双方各2张近期2寸单人照片 | 误以为只需带身份证和结婚证；误以为协议必须律师起草（自己写也有效，但需内容明确合法） | 离婚协议书需载明双方自愿离婚、子女抚养方案、财产分割和债务处理等内容；协议内容不得违反法律和公序良俗 |
如果协议离婚无法达成一致，比如一方不同意离婚，或子女抚养、财产分割存在重大争议，则需要走诉讼离婚程序。诉讼离婚不受30天冷静期限制，但耗时较长，一般需要3—6个月，如果一方不同意或需公告送达，时间可能超过一年。网友常问“对方不同意离婚怎么办”，答案只有一个：向法院起诉，通过诉讼方式解除婚姻关系。
五、结婚登记创新低：年轻人为什么不结婚了？
结婚登记持续减少是适婚人口基数下降、婚育成本高企和观念转变三重因素叠加的结果，并非简单的“不婚潮”。
经济学家任泽平在微博中援引人口数据指出：90后比80后少3700万，00后又比90后少约2300万，适婚人口基数持续萎缩[4]。与此同时，平均初婚年龄已推迟到28.7岁，婚姻从“必选项”变成了“加分项”。
成本方面，网上流传的“平均结婚花费约33万，一线城市养育孩子到18岁超百万”虽然未必精准，但高房价、高彩礼、高育儿成本已成为年轻人“不敢结、不敢生”的主要压力源[4]。此外，社会观念的变迁使独身、晚婚、丁克等生活方式被接纳，年轻人更注重自我实现，不再将婚姻作为人生唯一路径。
面对这样的趋势，仅靠口头鼓励结婚是不够的。降低住房、教育、育儿成本，完善女性就业权益保障，建设生育友好型社会，才是更实在的解法。对于已在婚姻中的人，则可通过婚前教育、婚姻辅导等公共产品，帮助夫妻提升沟通与冲突解决能力。
关于离婚登记的常见问题
Q：上半年离婚登记138.3万对，这个数据是历史最高吗？
A：不是历史最高。但自2021年“离婚冷静期”实施后数据曾明显回落，2023年起连续回升，2026年上半年同比增加5.2万对，是近年来较高的水平。需要指出的是，民政部数据只含协议离婚，不含诉讼离婚，实际离婚总数更高。
Q：离婚冷静期是多久？其间可以撤回吗？
A：离婚冷静期是30天。从婚姻登记机关收到申请之日起30日内，任何一方不愿意离婚的，可以持有效证件向受理机关撤回离婚登记申请。30日届满后30日内，双方应共同到场申领离婚证，否则视为撤回。
Q：协议离婚和诉讼离婚如何选择？
A：双方就离婚、子女抚养、财产分割均达成一致且自愿的，选协议离婚，流程快、成本低，最多60天办结。若一方不同意离婚或存在重大分歧，只能选择诉讼离婚，耗时约3—6个月，且需准备起诉状、证据等材料。具体选择建议咨询专业律师。
婚姻数据的变化，本质上是社会发展阶段的镜像。138.3万对离婚登记的背后，是个体对幸福更执着的追求，也是社会制度持续完善需要回应的真实议题。无论选择结婚、离婚还是单身，知道自己要什么，并学会用法律保护自己，才是最重要的。
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