一、核心防晒装备：高倍防晒霜
选择标准：务必选择 SPF50+、PA++++ 的广谱防晒霜，能有效阻隔UVA和UVB。针对高原干冷大风环境，优先考虑防水防汗、带有保湿功效的乳液型产品。
正确用法：面部及颈部需涂抹一枚一元硬币大小的用量，出门前15至30分钟涂好以便成膜。户外活动每 2至3小时 补涂一次，大量出汗或擦拭面部后需立即补涂。
细节提醒：耳朵、后颈、手背等部位极易被忽略，务必重点涂抹。
二、核心防晒装备：物理硬防晒装备
宽檐遮阳帽：帽檐至少7cm，既能挡脸防晒又能防小雨，比棒球帽实用十倍，建议选择带防风绳的款式以防被风吹落。
防紫外线墨镜：保护眼周娇嫩肌肤，预防雪盲症。高原雪地、湖面和水面反光强烈，偏光镜片能有效过滤眩光，提升视觉舒适度。
防晒面罩与冰袖：遮盖眼角颧骨、手臂等易晒部位，选择 UPF50+ 材质的防晒衣或冰袖，轻薄透气为佳。
反光遮阳伞：可一物三用——防紫外线、遮雨，拍照时还能当行走的反光板，让面部光线更均匀。
三、核心防晒装备：保湿与修护产品
高保湿面霜或乳液：涂抹防晒前使用，锁住皮肤水分，减少干裂起皮。林芝气候干燥，防晒必须与保湿同步进行，才能维持皮肤屏障健康。
带防晒指数的润唇膏：嘴唇皮肤娇嫩，高原风大极易晒伤干裂，需重点保护。
晒后修护产品：如芦荟胶、补水喷雾或舒缓面膜，日落后敷用，可有效镇静泛红、补充水分，帮助皮肤从日间光损伤中恢复。