易烊千玺为《小小的我》减重了整整20斤，在拿下第38届百花奖最佳男主角后，他唯一的庆祝方式竟是回家好好泡个澡放空自己。
一、为角色减重20斤的极致付出
具体数据：易烊千玺为塑造脑瘫青年刘春和一角，主动减重20斤，身高178cm的他体重一度仅有一百零几斤。
封闭训练：他提前数月进行高强度肢体训练，甚至直接扎进康复中心与脑瘫患者同吃同住，观察他们的日常状态。
生理挑战：长期保持含胸扣肩、膝盖微弯的扭曲姿势，给关节和脊柱留下了不可逆的损伤，杀青后花了近半年才慢慢摆脱角色的肢体习惯。
二、获奖感言揭示的疲惫与清醒
真实反应：站在领奖台时，易烊千玺第一句话是“挺刺激的，有点想吐”，足见此番表演对他身心的巨大消耗。
承认脆弱：他在感言中提到前辈段奕宏曾说“这种角色没拿住就是一个大坑”，自己能拿住非常不容易。
回归生活的宣言：他坦言希望把精力渐渐回归生活，“把我尊敬的这份职业的生命力尽可能拉长”，这份清醒正是他在巅峰期选择自我留白。
三、获奖后泡澡放空的身心疗愈
简单而真实的庆祝：在百花奖闭幕式群访中，被问及如何庆祝获奖，易烊千玺回答“回家好好泡个澡，好好放空一下”。
新增的爱好：他还透露近期新增了冥想、正念等爱好，在忙碌之余找寻内心的平静。
身心修复的必要性：为了刘春和这一角色，易烊千玺在拍摄后出现不自觉拇指内扣、说话舌头侧着等肌肉记忆后遗症，泡澡放空既是放松，也是对身体损伤的缓慢修复。