截至2026年8月，低频PWM（≤480Hz）手机集中在苹果、三星、谷歌：iPhone 16全系240Hz为业内最低，三星S26系列480Hz且无防频闪功能，谷歌Pixel 10 Pro低亮度240Hz。频闪敏感者绕开这三家，优先选国产高频PWM或类DC机型。
01 低频PWM全名单：这些手机还在用480Hz以下
根据2026年8月最新统计，仍有不少在售/在渠道流通的机型采用≤480Hz的低频PWM调光。其中苹果iPhone 16全系（16/16 Plus/16 Pro/16 Pro Max）为240Hz，属于目前业内最低档位；iPhone 17系列虽提升至480Hz，但依然在低频区间；旧款iPhone 13系列因仍在部分渠道销售，同样以240Hz“上榜”。三星Galaxy S26系列为480Hz，且系统内不提供类DC或防频闪开关；Galaxy S24系列为492Hz，仅比S26高12Hz，仍未达到IEEE 1250Hz安全线。谷歌Pixel 10 Pro低亮度为240Hz，可手动提升至480Hz；一加11则落在240-480Hz区间。
| 品牌型号 | 调光频率 | 备注 |
|---|---|---|
| iPhone 16全系 | 240Hz | 业内最低，无开关 |
| iPhone 17系列 | 480Hz | 仅Pro版可关闭PWM |
| iPhone 13系列 | 240Hz | 部分渠道在售 |
| 三星Galaxy S26系列 | 480Hz | 不支持防频闪功能 |
| 三星Galaxy S24系列 | 492Hz | 未达1250Hz安全线 |
| 谷歌Pixel 10 Pro | 240Hz（低亮度） | 可软件升至480Hz |
| 一加11 | 240-480Hz | 老旗舰，二手市场常见 |
换句人话：晚上关灯刷手机，低频PWM屏幕的亮度并不是稳定输出，而是以每秒240次或480次的速度快速亮灭。频率越低，亮暗差值越大，瞳孔就需要反复调节。有人看十几分钟就眼眶发酸、流眼泪，甚至引发头痛。如果你属于这类人群，上面名单里的机器直接慎入。
02 为什么大厂还在用低频PWM？不是技术不行，是取舍
低频PWM被诟病多年，苹果、三星、谷歌依然坚持，背后原因有三。第一，显示色准优先。低频PWM在亮度控制和色彩稳定性上更容易调校，尤其是OLED面板，用PWM调光能避免低亮度下的偏色和抹布屏问题。第二，OLED良率限制。三星早期因为OLED良率问题，采用低频PWM掩盖亮度不均和显色不均匀，这条路一走就是几年。第三，混合调光策略普遍。很多机型高亮度用DC或类DC，低亮度才切成低频PWM，暗光场景下频闪刺激被进一步放大。以三星S26为例，其480Hz频率不到IEEE 1250Hz安全线的一半，暗光下频闪更容易被感知。
有博主用“东御散人”的观察：三星OLED用低频PWM与良品率有关，如果改用DC调光，很容易出现抹布屏、显色不均，这些比频闪更容易被用户发现。苹果为了保证出货量，也只能接受三星提供的低频PWM屏。换句话说，这不是厂商不知道伤眼，而是在显示效果、成本、销量之间选了“最不容易被投诉”的方案。
03 护眼替代怎么选？高频PWM和类DC是两大方向
如果你对频闪敏感，2026年的国产旗舰已经给出成熟解法：超高频PWM或全亮度类DC。荣耀Magic8 Pro做到4320Hz，荣耀WIN RT做到5920Hz，OPPO Find X9系列为3840Hz，vivo X200s为2160Hz并叠加类DC，iQOO 13为2592Hz全亮度高频PWM且加入圆偏振光护眼。一加Turbo 6X Pro在1500元价位提供全亮度类DC调光，是千元档护眼首选。
| 机型 | 调光方案 | 参考定位 |
|---|---|---|
| 荣耀Magic8 Pro | 4320Hz超高频PWM | 旗舰/护眼标杆 |
| 荣耀WIN RT | 5920Hz超高频PWM | 新技术验证机型 |
| OPPO Find X9系列 | 3840Hz PWM | 旗舰影像 |
| vivo X200s | 2160Hz PWM+类DC | 旗舰全能 |
| iQOO 13 | 2592Hz全亮度PWM+圆偏振光 | 电竞/性能 |
| 一加Turbo 6X Pro | 全亮度类DC | 1500元档性价比 |
一个特殊选项是iPhone 17 Pro。它在设置中新增“关闭PWM”开关，开启后可切换为类DC调光，相当于给低频PWM上了一道“解药”。但注意，该功能仅限iPhone 17 Pro，其它iPhone 17型号和iPhone 16全系都没有。所以苹果用户想要护眼，要么选iPhone 17 Pro，要么切到安卓阵营的高频PWM机型。
购买建议上：护眼优先就选频率最高的荣耀WIN RT或荣耀Magic8 Pro；喜欢直屏打游戏可以看iQOO 13；预算卡在1500元价位，一加Turbo 6X Pro是千元档护眼优选。晚上刷手机眼睛容易酸胀的人，优先考虑4320Hz以上的荣耀；如果打游戏，iQOO 13的2592Hz也够用。记住一个简单公式：PWM频率超过1250Hz就相对安全，能上3000Hz甚至更高，频闪基本可以忽略。
04 分人群推荐：按你的需求选，不纠结
频闪敏感、晚上爱躺床上刷手机的人：闭眼选荣耀Magic8 Pro或荣耀WIN RT，4320Hz/5920Hz超高频PWM基本消除频闪，眼睛不容易累。苹果生态深度用户：唯一稳妥选择是iPhone 17 Pro，进设置关掉PWM切类DC；千万别买iPhone 16系列，240Hz是低频中的低频。预算只有1500元左右：一加Turbo 6X Pro的全亮度类DC是千元档护眼优选，比同价位其它机型好一个量级。总之，低频PWM已不是无解难题，避开苹果三星谷歌的特定型号，护眼手机遍地都是。
05 常见问题FAQ
问题1：低频PWM调光多少Hz以下算伤眼？
业内普遍参考IEEE 1250Hz安全线。低于1250Hz的PWM就可能引起部分用户眼疲劳、头痛，≤480Hz属于低频，风险更高。苹果、三星、谷歌多款机型都在此区间。
问题2：三星S26有防频闪功能吗？
三星Galaxy S26系列没有防频闪功能。它坚持480Hz低频PWM调光，系统内不提供类DC或防频闪开关，频率比上一代S24的492Hz还低，频闪敏感用户建议直接避开。
问题3：iPhone 17 Pro能关PWM吗？
能。iPhone 17 Pro是苹果唯一支持关闭PWM的机型，设置中开启后转为类DC调光。注意仅限Pro版本，iPhone 17标准版和iPhone 16全系都没有，别买错。
更新日期：2026年08月13日