近期气温变化大、室内外温差明显，呼吸道疾病易发。山东疾控发布健康提醒：出现发热、咽痛等症状，不要硬扛，应及时科学应对。
一、警惕误区：千万别硬扛
不少人认为咽痛、低烧只是普通感冒，选择带病工作、硬撑自愈。部分人群拖延治疗，可能诱发肺炎、心肌炎等并发症。
如果出现以下表现，建议及时就诊：
- 体温≥38℃，伴随明显咽痛（吞咽剧痛）、头痛、浑身肌肉酸痛；
- 发热持续超过3天没有好转；
- 胸闷、气短、胸痛、精神萎靡；
- 老人、孕妇、慢性病患者、婴幼儿出现呼吸道不适。
二、科学应对要点
1. 尽早就诊，明确病因
发病48小时内可前往发热门诊，完善流感、链球菌等相关检测。病毒感染与细菌感染用药完全不同，不要自行乱吃抗生素。流感符合指征可在医生指导下使用抗病毒药物。
2. 规范用药，禁止乱叠加
不要同时服用多种复方感冒药、随意加倍退烧药，避免肝肾损伤；轻症对症用药即可。咽干咽痛可以使用温盐水漱口、适当增加空气湿度（湿度维持50%–60%），减少长时间说话。
3. 居家做好隔离
出现症状尽量居家休息，避免带病上学、上班；外出、接触家人规范佩戴口罩，勤洗手，减少交叉传染。
三、日常防护建议
- 空调建议设置26℃左右，避免冷风直吹，减少冷热频繁交替；淋雨之后及时更换湿衣物；
- 室内定时开窗通风，商场、车站等人流密集密闭环境戴好口罩；
- 保证睡眠、均衡饮食，避免过度劳累，维持自身免疫力；
- 符合条件人群可及时接种流感疫苗，降低重症风险。
四、便民提示
大家可以微信搜索山东疾控小程序，打开“发热门诊地图”，就近查询发热门诊位置、实时候诊情况，方便快速就医。