梁晓声为当代青年应对困难开出的“药方”很务实：先想办法把钱挣了，养活自己，同时警惕被手机和娱乐消磨掉专注力；他肯定大多数年轻人其实并没有真的“躺平”，而是在各个领域默默拼搏。
一、务实生存：挣钱是首要的“反焦虑”指南
先解决生计，再谈其他：梁晓声直言，对年轻人“说一千道一万，先把钱挣了再说”。他认为，挣钱是光荣的，无论是靠能力还是靠体力，在哪儿挣钱不重要，重要的是要为自己的中年和老年负责。
拒绝无谓的鄙视链：他提醒年轻人不要给城市和人生排三六九等，不要认为生活在大城市就是“人上人”。这种务实的心态能帮助年轻人减少攀比带来的内耗，专注于自身发展。
二、警惕娱乐：专注力是“突围”的关键
娱乐对草根子弟的“侵袭”：梁晓声曾指出，普通家庭出身的孩子，若在成年以前未能摆脱短视频、游戏等娱乐的过度吸引，即便上了大学，也可能难以真正实现人生突围，最终沦为“最没有选择权的普通人”。
警惕能力退化：他认为，手机和碎片化娱乐会让学习能力、专注力全面退化。对年轻人而言，在困难时期守住专注力，就是抓住了逆袭的核心资源。
三、主动拼搏：拒绝“假性躺平”与内耗
年轻一代并不是“躺平一代”：梁晓声为年轻人正名，表示在科技、工程以及快递行业等各个前沿和基层领域，我们的年轻人都干得一点也不比前几代人差，没有几个人是真的“躺平”的。
理解苦楚但鼓励行动：他理解年轻人在快节奏和高强度工作下的疲惫，甚至建议一年哪怕只碎片化读几本书也好。但这种理解不是纵容逃避，而是鼓励在认清现实后，依然保持积极解决问题的姿态。