一、快速识别心脏骤停：三步判断法
判断意识：轻拍双肩，大声呼喊患者，观察有无反应。
判断呼吸：俯身平视患者胸腹部，观察5～10秒有无规律起伏；若仅有濒死喘息或完全无呼吸，即视为心脏骤停。
立即呼救：确认无意识、无呼吸后，第一时间拨打120，同时指定旁人就近寻找AED。
二、高质量心肺复苏：按压与通气
按压位置：两乳头连线中点与胸骨交界处，双手掌根重叠、十指紧扣，手臂垂直用力下压。
按压标准：成人深度5～6厘米，频率100～120次/分钟，每次按压后让胸廓充分回弹，尽量减少中断。
循环比例：以30次胸外按压配合2次人工呼吸为一个循环；人工呼吸前清理口腔异物、开放气道，吹气以看到胸廓微微起伏为准。
三、善用AED与急救衔接
AED使用：打开电源、按图示贴好电极片（右上胸壁及左乳头外侧），插入插头后由机器分析心律，提示电击时确保无人接触患者。
持续救治：若现场无AED，持续心肺复苏直至救护车抵达；一旦取得AED，优先使用并遵语音提示操作。
高温提醒：当前高温高湿天气下，有高血压、冠心病、糖尿病等基础疾病的人群外出需随身携带急救药品，出现胸闷、胸痛、头晕等不适应立即休息并视情况拨打120。
注：本文急救指导仅供科普参考，具体操作请以专业急救培训为准，遇紧急情况务必第一时间拨打120。