婚姻关系的终止并不意味着安全风险的自动消除。无论处于离婚冷静期、分居阶段还是离婚后，了解法律赋予的权利、掌握科学的自我保护方法，都至关重要。
一、离婚冷静期内的法律要点
- 离婚冷静期为30日，期间任何一方可撤回离婚申请；冷静期届满后30日内，双方需共同到场申领离婚证。
- 冷静期内，若一方存在威胁、恐吓、骚扰等行为，另一方应及时报警并保留证据，必要时可申请人身安全保护令。
- 协议离婚未成或条件不成熟的，可选择诉讼离婚，无需等待对方同意。
二、识别家庭暴力的常见信号
- 身体暴力：殴打、推搡、限制行动自由等。
- 精神暴力：侮辱、贬低、威胁、恐吓、长期冷暴力等。
- 经济控制：剥夺收入支配权、恶意负债、强迫上交工资等。
- 性暴力：强迫发生性行为或羞辱性行为。
任何形式的暴力都不是“家务事”，而是违法行为。
三、遭遇威胁时的应急与求助路径
- 立即拨打110报警，主张人身安全受到现实威胁；要求警方出具家庭暴力告诫书。
- 向当地妇联（12338）、法律援助热线（12348）求助，获取维权指引。
- 收集证据：伤情照片、医院诊断记录、报警回执、威胁短信/微信记录、录音录像等。
- 向人民法院申请人身安全保护令，禁止施暴者接近、骚扰、跟踪自己及近亲属。
四、离婚过程中的权益保护建议
- 提前整理夫妻共同财产线索（房产、存款、股权、理财等），避免转移隐匿。
- 明确子女抚养权归属的有利条件，包括生活环境、教育能力、抚养意愿等。
- 若因抚育子女、照料老人或协助对方工作承担较多义务，可主张经济补偿。
- 生活困难的一方，可要求对方提供适当住房或经济帮助。
法律是维护公平正义的底线，也是每个人安全感的来源。增强法律意识，善用制度工具，才能更好地保护自己和家人。