网红奥黛丽厚本自曝从123斤减至105斤、累计瘦了18斤，从“厚本”变“薄本”引发全网热议，她本人回应称“无形无状，随方就圆”，而大众更关心的是——这种减重方法到底科不科学、健不健康。
一、减重历程：从综艺驱动到持续塑形
核心数据：厚本在2026年8月17日发布的视频中自曝，体重从123斤降至105斤，累计减重18斤，这是话题的直接出处。
持续减重周期：早在2026年3月，她为登上脱口秀综艺《不好笑就露宿街头》已开启系统性减重，当时从120斤减至104斤；近期为接触杨洋新剧《不让江山》及赵露思出品的短剧《我不是NPC》，持续塑形。
减重方式：粉丝多次拍到厚本在健身房练核心动作，公司也曾发起集体减肥比赛，她展现出较强的执行力与自律。
二、方法评价：以生活方式干预为主，方向科学
核心判断：从公开信息看，厚本的减重以健身房训练、饮食调整和长期自律为主，未出现极端节食、药物滥用等不健康迹象，整体属于科学减脂范畴。
科学对照：真正的减脂应通过合理热量缺口、力量训练和有氧运动实现，重在降体脂、保肌肉、关注围度变化；厚本通过健身房核心训练减重，符合这一方向。
积极信号：她将减重与职业规划结合，用近半年时间逐步完成，瘦身后状态松弛、气质提升，被网友评价“整个人都轻盈好多”。
三、公众反应与形象重塑
大众认可：多数网友赞赏其“变美变自信”，认为她“自律且励志”，相关话题持续登上微博热搜。
本人回应：面对“暴瘦”热议，厚本以“无形无状，随方就圆，如水一般的身材”自评，延续幽默风格，引导关注点从外形转向内在。
多元声音：也有部分老粉怀念其圆润时期的亲和力，认为“还是胖一点更亲切”，呈现审美讨论的丰富面向。