2026年8月18日，中国女篮从国内启程，前往欧洲开启为期十余天的海外拉练。中国篮球之队此前官方公布的热身赛程显示，球队将进行6场热身赛，其中3场为内部教学赛，先后对阵意大利、波多黎各、马里、西班牙和法国。正在WNBA征战的韩旭、李月汝没有随队出发，归期未定。据北京青年报报道，两人大概率在欧洲拉练阶段与队伍会合[5]。
此次欧洲拉练是中国女篮备战2026年国际篮联女篮世界杯及爱知·名古屋亚运会的重要环节。按照计划，球队将在十余天内连续奔赴多国，以高强度实战检验封闭集训成果，适应欧洲赛场尺度和身体对抗[1]。
中国女篮这次欧洲拉练到底怎么安排？
先给结论：6场热身赛、3场内部教学赛、1个世界杯同组对手，整体强度接近正赛。中国女篮8月18日启程，将先后与意大利、波多黎各、马里、西班牙和法国女篮交手。按照FIBA最新世界排名，意大利排名第14，波多黎各第13，马里第18，西班牙第6，法国第2，中国女篮目前暂列世界第4[2]。其中，意大利是中国女篮在世界杯的同组对手，这场直接交锋被视为系列热身赛的重中之重[3]。
从赛程节奏看，连续转战多个国家、十余天内打完6场比赛，模拟的正是世界杯小组赛阶段的密集赛程。对目前缺少韩旭、李月汝的中国女篮而言，这既是压力测试，也是年轻球员竞争12人名单的机会。
韩旭和李月汝何时归队？为什么会和欧洲拉练“错过”？
先给结论：两人目前没有随队启程，归期未定；综合多方信息，大概率在欧洲拉练期间回归。据北京青年报报道，韩旭、李月汝正在征战WNBA，归队时间需根据各自球队的赛季进程、WNBA窗口期以及球员意愿与队伍协商结果等多方面因素确定[5]。中国女篮主帅宫鲁鸣此前透露，教练组一直与海外球员保持密切联系，同步更新训练计划与技战术内容，确保她们归队后能迅速融入体系[3]。
从时间上看，8月18日出发正处WNBA常规赛关键阶段。中国女篮没有强制要求两人提前归队，而是选择在欧洲拉练期间等待她们，这既是对球员职业合同的尊重，也体现了对高水平联赛锻炼价值的认可。宫鲁鸣还表示，队伍一直支持球员走出去，期待她们回到国家队后能贡献更多力量[5]。
国内热身赛2胜1负，女篮练出了什么？
先给结论：中国女篮在佛山与尼日利亚的3场系列热身赛中取得2胜1负，12日收官战77比88不敌对手，结束了世界杯前的全部国内热身赛。[8]这场比赛中，主力中锋张子宇和后卫王思雨均未出场，中国女篮半场落后29分，最多时落后31分。后卫杨舒予15投8中，砍下全队最高23分并送出5次助攻，是末节追分的关键。替补中锋刘禹彤未能抓住机会，1分未得[8]。
在韩旭、李月汝缺阵的整个国内热身周期，张子宇承担了首发中锋的重任，整体表现平稳，被视作中国女篮的希望所在[8]。杨舒予从澳大利亚联赛回归后表现稳定，提供了后场突破和投射选择[5]。来自NCAA的邓雨婷也已到队，增强了锋线攻击力[11]。但三场比赛中女篮两度险胜、最后一场大败，也暴露出外线不稳、替补中锋状态不佳等老问题。
双塔归来后，女篮内线竞争有多激烈？
先给结论：韩旭、李月汝归队后，中国女篮内线将同时拥有韩旭、李月汝、张子宇、刘禹彤四名中锋，竞争激烈程度前所未有。据北京青年报报道，女篮有可能在出征世界杯的最后时刻调整一名内线球员离队[11]。这就意味着，欧洲拉练不仅是外线球员的机会，也是内线边缘球员的“生死考”。
李月汝此前在接受采访时曾表示，和韩旭一起打双塔时“我俩都很兴奋”，但配合中还存在一些小问题，需要修正并找到更好状态[6]。韩旭、李月汝技术特点有明显差异：韩旭身高优势明显，中远投稳定，适合打挡拆后的外弹；李月汝对抗更强，低位终结和篮板能力突出。两人同时在场时，女篮可以打出“双塔”体系，但防守挡拆时的移动速度是潜在隐患。教练组需要根据对手风格调整搭配。
“和韩旭一起打双塔时，我俩都很兴奋，不过其中也存在一些小问题，希望后面的比赛中能及时修正，找到更好的状态。”——李月汝[6]
张子宇在两人缺阵期间得到了大量实战锻炼，刘禹彤则面临更严峻的竞争。从数据上看，刘禹彤在收官战中1分未得，未能证明自己[8]。除了四名中锋，锋线上的竞争同样激烈，杨舒予、陈明伶、邓雨婷都在争取一个稳定的轮换位置。可以说，欧洲拉练的每一场球，都会影响最终12人名单的走向。
欧洲拉练的“含金量”到底有多高？
先给结论：对手世界排名平均在中国女篮之上或相近，且包含世界杯同组对手，是世界杯前最直接的实战模拟。意大利（第14）、波多黎各（第13）、马里（第18）、西班牙（第6）、法国（第2）——这五支球队风格各异：意大利和西班牙是典型的欧洲团队篮球，法国身体天赋突出，波多黎各速度快，马里内线强硬。
从历史交锋看，西班牙在巴黎奥运会首战曾让中国女篮“吃痛”；波多黎各在巴黎奥运会与中国女篮交手时净负22分；马里曾在世界杯资格赛相遇。法国队则在巴黎奥运会资格赛西安主场击败过中国女篮[2]。对正在重建体系的中国女篮而言，这些比赛的价值远超普通教学赛。
更重要的是，意大利是中国女篮在世界杯的小组对手。提前与意大利交手，可以帮助教练组研究对手的防守策略和核心球员习惯，同时检验自身后卫线在面对高强度压迫时的出球能力。
舆论场：强敌环伺下的期待与担忧
欧洲拉练赛程公布后，舆论场出现了两种声音。一种认为“闭门练兵远远不够”，只有和欧洲不同风格的队伍交手，适应海外赛场尺度和高强度对抗，才能真正检验队伍成色；另一种则担心韩旭、李月汝缺阵期间，女篮内线面对西班牙、法国会“压力难以想象”[4]。
这两种声音并不矛盾。教练组选择保留国内热身赛全部球员前往欧洲，同时与海外球员保持沟通，正是希望在阵容不完整的情况下最大限度挖掘现有战力。宫鲁鸣此前也明确表示，队伍一直与在外的球员同步战术安排[3]。从公开报道看，杨舒予、陈明伶已在7月底归队，邓雨婷也已到队，中国女篮目前只差韩旭、李月汝这两位WNBA球员[11]。
需要强调的是，目前所有关于韩旭、李月汝归队的消息都是媒体预测，中国女篮官方并未给出确切日期。据北京青年报报道，两人何时回归中国女篮还没有明确消息，需根据WNBA窗口期、各自球队赛季进程、球员意愿以及与队伍协商结果等多方面因素而定[5]。因此，球迷在期待“完全体”女篮的同时，也应做好她们可能错过部分欧洲热身赛的准备。
这次拉练对未来世界杯有何影响？
首先，6场热身赛能让女篮在短时间内连续面对不同风格对手，模拟世界杯小组赛的密集赛程；其次，球队可以在实战中确定轮换阵容，尤其是在韩旭、李月汝归队后，需要快速完成“双塔”与原有体系的融合。最后，也是最重要的一点，欧洲拉练的结果将直接影响9月世界杯的12人名单——内线四人竞争两个或三个名额，边缘球员必须用表现说话。
从战术角度看，宫鲁鸣指导的体系强调防守和篮板。在韩旭、李月汝缺阵时，女篮的内线护筐高度下降，面对西班牙、法国的高大内线时，篮板保护和禁区防守压力极大。这也是欧洲拉练对张子宇、刘禹彤等人的一次重要考察。如果年轻内线能在与欧洲强队的对抗中站稳脚跟，即便双塔归队后，教练组也会有更多阵容选择。
球迷该怎样看待这次没有双塔的欧洲拉练？
先给结论：不必因韩旭、李月汝暂时缺阵而低估拉练价值，反而应该关注年轻球员在高强度对抗下的“涨球”幅度。对普通观众来说，看这次拉练有三个看点：一看后卫线能否解决外线不稳的顽疾；二看张子宇面对欧洲高大内线能否延续稳定输出；三看杨舒予、邓雨婷等新面孔是否具备进世界杯12人名单的竞争力。在国内热身赛阶段，杨舒予已经用23分证明了自己[8]，但欧洲对手的身体强度和防守体系完全不同，这才是真正的试金石。
对教练组而言，欧洲拉练更像一次“压力测试”。从巴黎奥运会到2026年世界杯，中国女篮经历了阵容更替，年轻球员需要通过与强队交手积累信心。即便韩旭、李月汝归队，两人与全队的战术磨合也需要实战来检验。因此，这项安排在时间和对手选择上都经过精心考量——十余天内连续作战，模拟的是世界杯小组赛的节奏。
WNBA窗口期与FIBA比赛窗口期是怎么衔接的？
韩旭、李月汝的归队时间，本质上是WNBA赛程与FIBA国际比赛窗口期博弈的结果。WNBA常规赛一般在9月上旬结束，而2026年女篮世界杯在9月开赛，两个赛事存在时间重叠。按照FIBA规定，俱乐部在窗口期必须放行球员参加国家队比赛，但窗口期外的热身赛则需要协商。中国女篮选择欧洲拉练期间等待，既避免了强行征召带来的俱乐部矛盾，也给了球员在WNBA继续提升状态的时间。据北京青年报报道，中国女篮一直支持球员在海外高水平联赛锻炼，并期待她们回归后贡献更强表现[5]。
中国女篮备战世界杯关键时间线
| 时间 | 事件 | 来源 | 确定性 | 对比赛/球队的影响 |
|---|---|---|---|---|
| 7月底 | 杨舒予、陈明伶结束海外联赛归队 | 北京青年报[5] | 媒体确认 | 后场和锋线轮换增强，球队阵容趋于完整 |
| 8月12日 | 中国女篮77比88不敌尼日利亚，国内热身赛2胜1负收官 | 北青体育[8] | 官方比赛结果 | 暴露外线不稳与替补中锋状态问题，部分球员世界杯前景生变 |
| 8月18日 | 中国女篮启程赴欧洲，官宣6场热身赛 | 中国篮球之队[1] | 官方发布 | 世界杯冲刺备战正式开始 |
| 8月中下旬至9月初 | 韩旭、李月汝预计欧洲拉练期间归队 | 北京青年报等多方报道[5][3] | 媒体预测，需以官方消息为准 | 女篮最强阵容有望合体，内线竞争进入白热化 |
关于韩旭、李月汝归队的热门问答
韩旭和李月汝什么时候能归队？
目前官方没有公布确切日期。据北京青年报报道，两人正在征战WNBA，归队时间需根据各自球队赛季进程、WNBA窗口期及与队伍协商结果确定，预计在欧洲拉练阶段归队[5]。
这次欧洲拉练一共打几场比赛？
共6场，其中3场内部教学赛。对手依次是意大利、波多黎各、马里、西班牙和法国。意大利是中国女篮世界杯同组对手，西班牙世界排名第6，法国世界排名第2[2]。
国内热身赛中国女篮表现如何？
与尼日利亚的3场系列赛取得2胜1负，收官战77比88失利。杨舒予砍下全队最高23分，张子宇在韩旭、李月汝缺阵期间撑起内线，刘禹彤一分未得[8]。
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