75岁万科创始人王石再创业，宣布瞄准全球标准化室内体能赛事HYROX。据公开报道，2026年5月他已落地首家“顽石”HYROX训练馆，每小时收费108元至308元，并连续拿下上海、杭州、成都三站组别冠军。[1]截至2026年8月，HYROX合作健身房已从年初的10多家增长至500家。[2]
从万科创始人到古稀创业者，王石的再创业动作引发财经圈与体育圈双重关注。公开信息显示，王石生于1951年，1984年创办万科，2017年正式卸任万科董事会主席。退休后，外界对他的标签更多是“登山者”“赛艇爱好者”，而这次，他把创业方向选在了室内体能赛事HYROX。[3]
HYROX是一项将室内跑步与功能性力量训练结合的标准赛事，被王石称为“工业革命后室内健身的一次革命”。[3]2026年5月，他在深圳大梅沙开设“顽石”HYROX训练馆，除常规训练课外，还组织HYROX模拟赛，训练收费按小时计价，区间为108元至308元。[2]
王石再创业，到底在做什么？HYROX是一门怎样的生意？
结论：王石的再创业方向是HYROX室内体能赛事运营，核心落地资产是位于深圳大梅沙的“顽石”HYROX训练馆，商业模式由课程收费、赛事组织与健身房合作三部分组成。
HYROX并非传统健身房，而是一项全球标准化的室内体能赛事。参赛者需要在室内完成1公里跑步与1项功能性训练动作的交替循环，共8轮，全程约60至90分钟。相比马拉松、越野跑，HYROX的参赛门槛更友好，不受天气影响，且成绩可以在全球同规则下横向比较，这让它具备很强的“标准化复制”潜力。
王石为“顽石”HYROX训练馆设定的收费模式是分时收费，每小时108元至308元不等。[4]这种按小时计费的模式与国内主流健身房的年卡/月卡模式形成差异。此外，训练馆还组织HYROX模拟赛，相当于为正式赛事提供“入口级”产品。据公开报道，HYROX合作健身房已从年初的10多家增长至500家，品牌供给端的扩张速度明显加快。[2]
王石没有只做“幕后老板”，而是亲自站上赛场。据华夏时报等媒体报道，王石今年连续参与多站HYROX赛事，并取得上海站、杭州站、成都站的组别冠军。[1]他直言，亲自参赛后“没人说风凉话了”。这种“创始人亲自下场”的方式，等于用75岁参赛并夺冠的画面，为HYROX的赛事体验做了最直观的背书。
王石为什么选HYROX？此前三次创业为何失败？
结论：王石在公开交流中承认，退休后的生态农业、零碳建筑、文化IP三个创业项目均告失败，分别败于资金链、团队和市场；HYROX是他第四个创业方向，也是一次更接近个人运动禀赋的选择。
关于过往创业经历，王石在一次小范围交流中亲口承认，三个项目“全黄了”：生态农业死于资金链，零碳建筑死于团队，文化IP死于市场。[5]对于一位连续创业者来说，公开复盘失败并不常见。他当时说了一句“只要还能动，就再试一次”，现场没有掌声，但这段话随后被多位现场听众记录并传播。[5]
为什么是HYROX？从公开信息看，至少有三个原因可以解释这次选择。
第一，与个人运动履历高度相关。王石长期坚持登山、赛艇等高强度运动，对体能训练并不陌生。HYROX作为室内体能赛事，既有竞技性，也有大众参与性，与他的个人形象和身体状态契合。
第二，HYROX具备更强的现金流可见性。训练馆按小时收费，收入模型清晰，前期投入相对重资产地产项目要轻很多；同时，赛事IP和健身房合作网络可以形成协同，扩大品牌覆盖面。
第三，王石本人对“二次创业”有明确的方法论。他在接受腾讯新闻访谈时说，企业家的再成功不是延续以前的经验，恰恰需要打破路径依赖、否定成功的自己。[6]这意味着他并不想复制万科的规模化扩张逻辑，而是试图在不同的行业重新验证自己的判断力。
75岁创业，王石如何控制风险？“死亡地带”方法论如何理解？
结论：王石的创业原则是“风险可控、现金流充足”，一旦遇到致命错误绝不放弃，但如果是尽力后仍无法解决的问题，就坦然放下。
王石对失败有一套清晰的筛选标准。他认为，老板不敢面对失败，就不适合创业；关键要看失败是否致命。如果已尽最大努力仍无法解决，可以坦然放下；但如果是致命错误，绝不放弃。[7]这套逻辑与许多创业者“一根筋死磕到底”或“遇到困难就止损”的极端做法都不同，更接近“以生存为前提的试错”。
只要还能动，就再试一次。
在风险控制方面，王石强调两条原则：一是把所有风险掌握在自己手里，二是在任何时候都保持充足的现金流，确保就算突然倒闭也能全身而退，不因创业失败背上负债。[8]对训练馆这类线下重运营项目来说，现金流管理尤其关键。场地租金、教练人力、获客成本都是刚性支出，而按小时收费的模式又对坪效和续课率提出较高要求。
王石还曾对“35岁危机”发表看法。他表示，35岁是个危险年龄段，责任上来后身体在透支消耗；应对方法包括心理调节、控制饮食、练习气功，以及不要把时间全部投入工作，而要把一部分时间分给家庭。[9]这套健康管理经验，也被他用在了HYROX的项目叙事中：室内体能赛事不仅属于年轻人，也能成为中老年人对抗年龄焦虑的生活方式。
HYROX在中国能火吗？500家合作健身房意味着什么？
结论：HYROX合作健身房从年初的10多家增长至500家，说明品牌供给端已进入快速扩张期；但对比国内数十万家健身房和庞大的跑步人群基数，HYROX目前仍处在早期市场教育阶段。
500家合作健身房是一个值得拆解的数字。从增速看，这是几十倍的增长，说明赛事IP对健身房的获客价值正在被验证；从绝对值看，500家在中国健身市场中占比仍然很小，项目从“小众赛事”走向“大众消费”，还需要更多城市落地和赛事密度支撑。
HYROX与传统健身业态的市场定位有明显差异。下表从核心数据、优势、短板、适应人群和注意点五个维度做了对比：
| 对象 | 核心数据 | 优势 | 短板 | 适合谁/影响谁 | 注意点 |
|---|---|---|---|---|---|
| 王石“顽石”HYROX训练馆 | 108元至308元/小时；深圳大梅沙；2026年5月开业 | 按次付费门槛低；赛事体验直观；创始人亲自参赛背书 | 线下场地运营重；品牌认知度仍在早期 | 想尝试室内体能赛事的健身人群、王石个人IP关注者 | 具体价格和课程安排需以门店实时信息为准 |
| HYROX赛事体系 | 合作健身房500家；年初仅10多家 | 全球标准化规则；室内举办不受天气影响；参赛门槛友好 | 赛事密度不够，普通用户参赛便利性有限 | 马拉松跑者、CrossFit爱好者、团课用户 | 赛事场次、城市分布需以官方最新公告为准 |
| 传统商业健身房 | 全国门店数庞大，以年卡/月卡为主要收入 | 服务品类全；私教与团课供给成熟 | 预付费模式用户信任成本高；部分店铺现金流承压 | 日常锻炼人群、有固定训练需求的城市白领 | 预付费风险需关注，建议按实际需求选择付费周期 |
| 马拉松/越野跑赛事 | 国内年度赛事场次以千计，参与人群规模大 | 户外体验强；赛事文化成熟；城市营销价值高 | 受天气和地域限制；参赛中签率波动大 | 中长跑爱好者、追求户外体验的跑者 | 参赛需评估身体状况，报名信息以组委会官方发布为准 |
从投资视角看，室内体能赛事赛道正处于“标准品类+内容体验”的交叉点上。HYROX的模式更像“赛事IP+线下训练网络”，如果赛事供给密度能够持续提升，它可能成为健身房会员留存和拉新的内容抓手。但也要看到，健身行业整体高度依赖线下运营，单店模型是否成立、复购率能否维持，仍需更长时间来验证。
王石再创业，对普通人和创业者有什么启示？
结论：王石此次再创业的核心启示，不是“75岁还能创业”的鸡汤叙事，而是“打破路径依赖、否定成功的自己”的方法论，以及“用亲自下场降低验证成本”的执行方式。
很多人关注王石，是因为他的年龄。但真正的商业信号，是他把创业方向选在了“自己可以亲自体验和验证”的领域。他连续参加上海站、杭州站、成都站的HYROX赛事，拿到三个组别冠军，[1]这不仅仅是个人荣誉，更是一次低成本的市场测试：一个75岁的人都能完成这项比赛，那普通人的参赛门槛和心理障碍就会显著降低。这就是他说的“没人说风凉话了”背后潜在的市场教育效果。
对于创业者，王石的方法论至少有三点参考价值。第一，把失败当作项目筛选器：生态农业、零碳建筑、文化IP的失败，让他及时放弃了不匹配的方向，而不是无止境投入。第二，控制现金流安全边际：宁可项目规模小一点，也要保证“突然倒闭也能全身而退”，避免因创业影响正常生活。第三，创始人最好成为产品核心用户：做HYROX，他就亲自参赛；做健康生活方式，他就先活成一个“75岁仍能拿冠军”的样本。
对普通人来说，王石再创业的意义可能不是“模仿他创业”，而是“重新理解年龄”。他把创业当成一种与年龄对抗、持续证明自我价值的生活方式。[3]当很多人在讨论35岁危机时，75岁的王石给出了一种反向答案：如果身体和认知还允许，创业可以不是年轻人的特权，而是终身学习的自然延伸。
常见问题：王石再创业相关问答
Q1：王石75岁再创业，具体做了什么项目？
王石75岁再创业，瞄准HYROX室内体能赛事，2026年5月在深圳大梅沙开设“顽石”HYROX训练馆，每小时收费108元至308元，并已连续拿下上海站、杭州站、成都站的组别冠军。[1]
Q2：王石的HYROX训练馆收费贵吗？到底多少钱一小时？
据公开报道，“顽石”HYROX训练馆训练收费为每小时108元至308元不等，[4]具体价格可能因课程类型、教练级别和时段而有所不同，需以门店实时报价为准。
Q3：王石此前创业失败过吗？
王石在小范围交流中承认，退休后的生态农业、零碳建筑、文化IP三个项目均告失败，分别败于资金链、团队和市场。[5]他表示“只要还能动，就再试一次”，并就此开启了HYROX这一新创业方向。
Q4：HYROX是什么？和马拉松、健身房有什么区别？
HYROX是一项全球标准化的室内体能赛事，结合室内跑步与功能性训练，被称为“工业革命后室内健身的一次革命”。[3]与户外马拉松相比，它不受天气影响；与传统健身房相比，它更强调赛事化的训练目标。据公开报道，HYROX合作健身房已从年初的10多家增至500家。[2]
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