75岁的万科创始人王石再度创业，在深圳大梅沙开设首家“顽石”HYROX训练馆，自由训练108元/小时、1对1私教308元/小时，而他本人今年已连续拿下多站HYROX赛事年龄组冠军。
一、高密度训练是体能基础
全年训练超300天：王石长期保持严苛的运动习惯，全年训练天数超过300天，每日清晨五点半准时开启训练日程。
体脂率常年11%：体重稳定在64公斤，体脂率维持在11%左右，这一数据即使在年轻健身爱好者中也属优秀水平。
每周四次专项训练：除常规训练外，他还针对HYROX赛事特点，每周进行四次专项体能训练，强化下肢与核心力量。
二、以赛代练，用实战检验状态
连续征战多站赛事：2026年3月至8月，王石先后参加北京、上海、杭州、成都四站HYROX赛事，均斩获对应年龄组冠军。
世锦赛资格到手：5月上海站，他搭档队友以1小时38分拿下男双大众年龄组冠军，顺利获得2025/26赛季HYROX世锦赛参赛资格。
成绩稳步提升：从北京站1小时40分27秒到上海站1小时38分，再到成都站1小时38分38秒，三站成绩相差不过几十秒，状态稳定。
三、回应质疑，用实力证明自己
直面“换心脏”传言：针对网络上关于其“换心脏”“登顶珠峰是被抬上去”的谣言，王石表示，自己换衣服时会特意露出前胸后背，证明身上没有手术伤疤。
参赛后“没人再说风凉话”：他坦言，亲身参与HYROX赛事后，这类流言已明显减少——“让他们众目睽睽之下跑一圈下来，现在还没人说风凉话”。
将爱好转化为事业：王石将HYROX称为“工业革命后室内健身的一次革命”，并亲自开设训练馆，用赛场成绩为品牌背书。