近日，江苏苏州一名50多岁的王女士在公园河边洗脚时不慎失足落水，不会游泳的她靠着“仰漂”姿势在水面冷静漂浮近1小时，最终被路人发现后成功获救，被网友称为“教科书式”自救。
一、落水自救事件回顾
事件经过：王女士在苏州市吴江区垂虹公园河边台阶蹚水消暑时，脚下突然踩空坠入深水区域。
关键转折：不会游泳的她起初拼命挣扎，但身体不断下沉。在反复下沉、上浮的过程中，她发现只要全身放松、向后仰躺，就能自然漂浮在水面。
获救细节：她保持仰漂姿势近1小时，直到市民周先生发现水面漂浮的“人形物体”，看到其手腕上的手镯后意识到有人落水并报警。
二、仰漂自救核心要点
保持冷静：落水后切忌惊慌失措，慌乱挣扎会加速体力消耗和身体下沉。
调整姿势：头部全力后仰，保证口鼻露出水面，双手向两侧伸展或自然放平，双腿自然放松。
控制呼吸：吸气要深、呼气要浅，尽量在肺部保留空气以维持浮力，减少肢体活动以保存体力。
三、救援过程与结果
救援方式：民警赶到后，因现场没有专业水上救援设备，借用环卫工人的长柄网兜将王女士慢慢拨向岸边，最终合力拉上岸。
人员状态：王女士被救起时意识尚存但身体极度虚弱，处于半昏迷状态，经送医治疗后并无大碍，目前已恢复健康。
民警点评：接警民警表示，仰漂姿势帮助王女士大量节省体力，有效延长了等待救援的时间，这是她能获救的关键。