演员宋佳近日在杨天真播客《天真不天真》中自曝“很久没进组了”，直言“影视寒冬不是一句空话”，背后既有行业开机率骤降的客观现实，也有她主动放缓节奏、宁缺毋滥的职业选择。
一、宋佳亲述空窗现状与行业困境
空窗时长：宋佳在2026年8月播客中坦言许久未进组，其上一部作品《芳名三九》于2025年12月19日杀青，截至2026年7月底已约9个月未进组。
行业缩影：她直言好角色太难等，演技派同样面临等剧本的处境，“影视寒冬不是一句空话”。
回应催组：被问粉丝是否催促进组时，她表示“应该会吧”，但未因此打乱自身节奏。
二、开机率骤降与项目夭折常态化
关键数据：杨天真在节目中透露，今年剧集开机率据称仅为去年的30%，很多演员都没工作。
签约风险：部分项目即使与演员签完合同，仍可能因投资方或平台临时撤资而无法开机，剧本难产、项目随时夭折成为常态。
行业影响：剧集项目供给断崖式收缩，演员可挑选空间被严重压缩，连宋佳级别的实力派也难获合适角色，如今拍戏很大程度上要看运气。
三、不焦虑不将就的职业态度
心态平和：面对杨天真“你会焦虑吗”的追问，宋佳直言不会，认为这只是职业生涯中的一个阶段和过程，“最终都会好的”。
主动调整：她表示正“忙着去做一些不忙的事情”，有意识地放慢节奏，享受难得的空档期，并称这次“放假”没有时间表，遇到合适项目随时可进组。
双向选择：宋佳强调演员与剧组是相互吸引、一拍即合的关系，而非单方面被动等待被挑选，这种“不卑不亢”的姿态是她对抗行业焦虑的底气。