一、减重数据与动机：为角色提前数月开启蜕变
亲口证实：厚本在最新视频中自曝体重从123斤降至105斤，累计减重18斤，相关话题迅速登上热搜。
职业目标：为适配短剧《我不是NPC》的人物设定，她提前数月启动减肥计划，希望用体态、气质去贴近角色。
敬业态度：减重并非单纯追求外形变美，而是从短视频博主向演员转型的自我雕琢，被网友评价“认真搞事业的人变化惊人”。
二、瘦身方式：拒绝捷径，靠自律与体态管理
明确拒绝捷径：厚本曾公开表示“不想失去食欲”“绝不会因为减肥去打针”，排除了医美或药物干预路径。
饮食节制：有视频记录她在机场面包店仔细挑选低热量三明治，日常执行节制饮食。
运动与体态辅助：粉丝多次拍到她在健身房训练核心动作；2026年2月她曾体验正骨，改善高低肩、长短腿等体态问题，肩背线条舒展后形成视觉“变薄”效果。
系统管理：她曾分享“16+8”饮食法，将进食时间压缩在8小时内，追求科学可持续的减重节奏。
三、视觉蜕变：减重+妆造双重加持引发热议
造型出圈：定妆照走温婉清丽古风路线，妆容干净通透，发型配饰贴合人物设定，整体氛围感拉满。
前后反差：减重后面部轮廓清晰、身形更轻盈，被网友调侃从“厚本”变“薄本”，一度被指某些角度“撞脸”赵今麦。
舆论分化：多数人盛赞其“变美变自信”，也有老粉怀念圆润时期的亲和力，呈现“励志”与“怀旧”两极化讨论。