7月4日，李昀锐通过工作室发布的“林距离碎碎念”视频，首次正面回应了自己在《奔跑吧》录制中从名次靠前跌至总第7名的经历，直言“输了也没关系，重要在于过程”，展现出相当松弛的竞技心态。
一、直面第七名：接受不确定性
回应方式：李昀锐以“接受不确定性的一天”为主题，在视频中复盘《奔跑吧》录制全程，把名次滑落定义为一次“总体还是很好玩”的体验。
核心态度：他明确表示“不要以结果来否定自己的得失”，强调参与过程中的收获远比最终排名更有价值。
二、现场还原：时间劣势与两难抉择
规则困境：当期撕名牌采用分批入场、30分钟倒计时规则，李昀锐作为最后一批入场者，进场时仅剩约5分钟，时间严重受限。
决策瞬间：临近结束突遇前两名对手，他坦言陷入“撕或不撕”的两难；急于求成导致行动失败，被对手迅速撕掉名牌，最终定格第七名。
三、胜负观照：体育生底色撑起的好心态
运动基因：李昀锐是国家二级运动员出身，曾在校运会拿过铅球冠军，长期的运动训练塑造了他对输赢的钝感力。
一贯风格：从《创造营2019》时期略显不自信，到如今坦然面对综艺名次起伏，他展现出“胜负心健康、坦然面对不足”的成熟一面。