根据2026年8月25日最新资讯，张子枫近期因新剧路透呈现出“暴瘦如纸片”的状态，引发全网关注。其体重一度降至80斤左右，比《我的姐姐》时期轻了近15斤，但此次减重是为贴合新剧角色进行的专业塑形，并非单纯节食减重。
一、外形变化：从“国民妹妹”到“清冷破碎感”
在新剧《河清海晏》片场路透中，张子枫脸颊婴儿肥完全消失，颧骨、锁骨、肩胛骨异常突出，腹部呈凹陷状，整个人单薄如纸，与昔日圆润软萌的形象判若两人。网传其体重一度降至80斤左右，比《我的姐姐》时期轻了近15斤，不少网友直呼“差点认不出”。
二、暴瘦原因：为角色进行专业塑形
此次减重是为了贴合新剧《河清海晏》中女法医“唐河清”，以及电影《我们生活在南京》中末世幸存者“半夏”的角色需求。两个角色均需要呈现“绝境下的单薄破碎感”，因此张子枫进行了为期三个月的封闭式特训：
- 训练内容：每日高强度格斗体能训练，练出背肌和马甲线，打戏全部亲自完成，身上留下多处训练伤痕。
- 饮食控制：严格控碳，以水煮菜、玉米、水煮蛋为主，短时间内减重十余斤。
- 专业保障：整个过程有营养师团队监控身体指标，属于拍戏期间的临时体态调整，计划拍完后恢复正常状态。张子枫本人回应称“反正年轻，都感受一下好了”，强调是基于角色需求的主动选择。
三、舆论反应：敬业赞誉与健康担忧两极分化
- 敬业认可：网友称赞其职业素养，认为瘦后的“清冷破碎感”完美适配角色气质，拓宽了戏路，这种“有力量感的瘦”与单纯节食减重有本质区别。
- 健康忧虑：粉丝和网友普遍担心短期急剧减重会冲击内分泌和免疫系统，心疼其胶原蛋白流失、面部憔悴，呼吁她拍完戏后尽快调养身体。
⚠️ 特别提示：演员的角色塑形有专业团队指导，普通人切勿模仿极端减重方式，以免损伤身体健康。