去丽江旅游，核心行李清单就是“高倍防晒、洋葱式穿搭、防高反物品、舒适鞋子、证件现金”这五类，带齐它们就能应对高原强紫外线、巨大温差和古城石板路，避开大部分旅途麻烦。
一、防晒与保湿：高原的“硬通货”
高倍防晒霜：丽江紫外线强度是平原的3-5倍，阴天也会晒伤，必须带SPF50+/PA++++的产品，每2小时补涂一次。
物理遮挡：宽檐遮阳帽和UV400太阳镜是标配，可增加物理遮挡面积，保护眼周皮肤。
深度保湿：气候极其干燥，润唇膏、保湿面霜、补水面膜缺一不可，否则嘴皮容易起皮、脸干到刺痛。
二、衣物与鞋履：应对温差与路况
洋葱式穿搭：丽江昼夜温差可达10-15℃，白天太阳下约20℃，晚上可能降到5℃，建议“短袖+长袖+外套”叠穿。
保暖外套：上玉龙雪山需额外携带薄羽绒服或防风冲锋衣，即使在夏季山顶风大温度也低。
舒适鞋子：古城全是凹凸不平的石板路，务必穿防滑平底运动鞋或徒步鞋，高跟鞋和厚底鞋走一天脚会废。
三、健康防护与必备证件：安全与便利
氧气瓶与药品：丽江古城海拔约2400米，多数人无明显高反，但上玉龙雪山4680米建议备氧气瓶，在市区药店购买（10-20元/瓶）比景区便宜得多；同时备上感冒药、肠胃药、晕车药和葡萄糖口服液。
证件与现金：身份证必须带，学生证、军官证等优惠证件能省门票；备500元左右现金，泸沽湖环湖等偏远路段信号不稳定，电子支付可能失灵。
电子与雨具：充电宝、相机和离线地图是标配，玉龙雪山低温会让手机快速掉电，可给手机贴暖宝宝；丽江天气多变，一次性雨衣比雨伞更适合徒步。